Ragazzi, scrivo qui perchè mi pareva la sezione più adeguata.
Ho fatto 14 anni di karate e stando sempre in una stessa posizione ho acquistato grasso e muscolo sulle zampe.
Le gambe mie ora che sto prendendo peso con la palestra, da 75 a 81 in un mese e poco più, si stanno ricoprendo di grasso e il muscolo proprio non si vede (prima leggermente si).
Siccome oggi ho zampe, con una delle schede di manx, facendo squat, affondi, leg press, lug curl e polpacci, non ingrandirei ulteriormente le zampe, o col fatto che sono ricoperte da grasso, si scioglierebbe prima quello e definire tutto?
Oppure cosa fare il venerdì per sciogliere il grasso sulle gambe (e c'è nè da vendere). Un circuito senza pause di recupero andrebbe bene?
Datemi una manima che alle 13 dovrei andare in palestra.
Ho fatto 14 anni di karate e stando sempre in una stessa posizione ho acquistato grasso e muscolo sulle zampe.
Le gambe mie ora che sto prendendo peso con la palestra, da 75 a 81 in un mese e poco più, si stanno ricoprendo di grasso e il muscolo proprio non si vede (prima leggermente si).
Siccome oggi ho zampe, con una delle schede di manx, facendo squat, affondi, leg press, lug curl e polpacci, non ingrandirei ulteriormente le zampe, o col fatto che sono ricoperte da grasso, si scioglierebbe prima quello e definire tutto?
Oppure cosa fare il venerdì per sciogliere il grasso sulle gambe (e c'è nè da vendere). Un circuito senza pause di recupero andrebbe bene?
Datemi una manima che alle 13 dovrei andare in palestra.
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