Work in progress: migioramento stacco e squat

[blackbart]

Va decisamente meglio!

[menez]

condivido il pensiero di black, molto meglio.
è un altro esercizio, bravo.
si vede che è PENSATO, e questo ne fa una esecuzione più tecnica e matura.
insisti così.
mi pare che tu trattenga sin troppo il fiato, respira più liberamente prima di ripartire, che è la fase in cui ripassi mentalmente la progressione tecnica.
non dimenticarti di non tralasciare mai il feedback momento per momento.

[acalex_2000]

condivido il pensiero di black, molto meglio.
è un altro esercizio, bravo.
si vede che è PENSATO, e questo ne fa una esecuzione più tecnica e matura.
insisti così.
mi pare che tu trattenga sin troppo il fiato, respira più liberamente prima di ripartire, che è la fase in cui ripassi mentalmente la progressione tecnica.
non dimenticarti di non tralasciare mai il feedback momento per momento.

Grazie mille davvero. Allora ho cercato di focalizzarmi sulla schiena tesa, sulla presa e soprattutto sulla spinta con i piedi...devo ammettere che spingendo con i piedi è tutto un altro esercizio.
Su un altro forum mi è stato detto che manco di compattezza generale...secondo voi dove doveri insistere ancora?
Nella fase negativa sento molto la schiena, dovrei "lasciare andare" il bilanciere secondo voi e sfruttare solo l'alzata?
Grazie ancora

[acalex_2000]

Ragazzi, dopo aver lasciato riposare un dolorino alla schiena ho ricominciato ad allenare lo stacco 2 volte alla settimana curando molto la tecnica + del peso.

Questo è l'ultimo video, cosa ne dite?
Grazie mille

YouTube - Stacco Last