Delusione?

***max_power*** · 09-03-2002, 20:02:34

Olympian's news sta scadendo come rivista

max_power

**Sauron** · 09-03-2002, 20:19:41

Io Armando, da parecchio tempo e soprattutto da quando leggo questo forum, mi sono fatto delle opinioni.
Ci sono degli esercizi su cui vado bene, altri per i quali sembro meno adatto.
Se continuo a fare per settimane e mesi un esercizio su cui mi trovo bene, e lo faccio sempre meglio, con un carico sempre più alto, cainando ad ogni allenamento, magari con qualcosa più della monoserie ma non troppo, alla fine cresco, non ce n' è banane.
Mangio poco, mangio molto, non me ne frega niente, mi basta caricare più peso, esplodere ogni volta e poi riposare.
Però non reagisco bene a tutti gli esercizi. La panca mi è rimasta ostica, sono un incapace, le parallele le adoro.
Adoro quella senzazione di controllo del movimento, le mani che si aprono, il petto che si stira, quel leggero fiatone quando finisco.
Sono passati mesi, forse un anno da quando ho ricominciato a farle caricando sempre di più, e oggettivamente, un pezzettino minuscolo di petto che prima non c' era adesso c'è e so che non andrà più via.

***flexer77*** · 11-03-2002, 10:46:54

Originally posted by Sauron
. La panca mi è rimasta ostica, sono un incapace, le parallele le adoro.
Adoro quella senzazione di controllo del movimento, le mani che si aprono, il petto che si stira, quel leggero fiatone quando finisco.
Sono passati mesi, forse un anno da quando ho ricominciato a farle caricando sempre di più, e oggettivamente, un pezzettino minuscolo di petto che prima non c' era adesso c'è e so che non andrà più via.

bump!

che mito sto uomo.

**arabafenice** · 11-03-2002, 11:03:58

Ho letto anch'io Armando però non ci ho trovato grossi sconvolgimenti.

Voglio dire che Mc Roberts ti dice che se fai pause lunghe, basse rep etc crescerai in forza e poca massa, ma per gli esempi riportati 172kg * 5 di Squat con pause di 5 min è ovvio che farai forza sono schemi alla base dei cicli di forza BII: 5-6 serie pause lunghe basse rep.

Mentre ti dice che 3 serie con 90 sec di pausa e rep tra le 8 e le 12 favoriscono l'ipertrofia, sempre però aumentando il carico.

Lo sai meglio di me che le risposte ormonali sono diverse GH in primis.

Come mai hai questo dubbio delusione? Spiegati meglio

Ciao
Araba

**MISTER X** · 11-03-2002, 11:07:43

ARMA' è la stessa cosa che ho pensato io.

non compravo ON da mesi,mi sa che non la compro +.

cmq quell'articolo ha lasciato perplesso anche me.

**Gigars** · 11-03-2002, 11:15:23

Secondo ma McRobert sta invecchiando. Non era certo uno scrittore carismatico quand'era giovane, adesso poi sembra una vecchia zitella. Io ho avuto la GROSSA fortuna di conoscere Sauron e ho imparato tantissimo, più di qualsiasi libro o rivista. Non avrei mai riscoperto le trazioni inverse, mi sarei demolito definitivamente la schiena con il rematore, sarei ancora fermo a 110kg di panca per 6 rip e non avrei mai usato i microcarichi. Avrei continuato a buttare soldi in riviste e integratori avrei accumulato grasso inutile nel tentativo di ottimizzare la crescita. Ma soprattutto ho capito molte cose sull'etica NATURAL. Sauron non si è svegliato una mattina con 42 di braccio, al 9% di grasso, faceva i piegamenti legato a una trave, ed è stato uno sperimentatore eccezzionale.

**Gigars** · 11-03-2002, 11:18:23

La t

Ho anch'io BRAWN e la tabella

squat
stacchi g.t.
parallele
trazioni

è ottima, ma io preferisco separare trazione e spinta per favorire il recupero.

***flexer77*** · 11-03-2002, 12:01:30

xò ragà nell' ultimo mese ci sono di quelle fighe che fanno impallidire anche playboy!

**Deep** · 11-03-2002, 12:41:29

Re: La t

Originally posted by Gigars
Ho anch'io BRAWN e la tabella

squat
stacchi g.t.
parallele
trazioni

è ottima, ma io preferisco separare trazione e spinta per favorire il recupero.

E sono d'accordo. Però volevo domandarti se gli altri esercizi di spinta che esegui insieme alla Panca non rischiano di stallare.
Grazie!

**ErikZ** · 11-03-2002, 12:48:40

Molti si sorprendono se noi mortali alle volte ci facciamo le para se poi se le fa' anche un vecio come McRobert

**Zio** · 11-03-2002, 13:20:33

Originally posted by Gigars
Secondo ma McRobert sta invecchiando. Non era certo uno scrittore carismatico quand'era giovane, adesso poi sembra una vecchia zitella. Io ho avuto la GROSSA fortuna di conoscere Sauron e ho imparato tantissimo, più di qualsiasi libro o rivista. Non avrei mai riscoperto le trazioni inverse, mi sarei demolito definitivamente la schiena con il rematore, sarei ancora fermo a 110kg di panca per 6 rip e non avrei mai usato i microcarichi. Avrei continuato a buttare soldi in riviste e integratori avrei accumulato grasso inutile nel tentativo di ottimizzare la crescita. Ma soprattutto ho capito molte cose sull'etica NATURAL. Sauron non si è svegliato una mattina con 42 di braccio, al 9% di grasso, faceva i piegamenti legato a una trave, ed è stato uno sperimentatore eccezzionale.

Saurone è un grande davvero...apriamo una sezione solo su SAURON

GRANDE SAURON SEI DAVVERO UN ESEMPIO DI NATURALBB

**MISTER X** · 11-03-2002, 13:59:52

Originally posted by flexer77
xò ragà nell' ultimo mese ci sono di quelle fighe che fanno impallidire anche playboy!

pipparolo c'hai ragggioneeee...

**Deep** · 11-03-2002, 15:12:10

Originally posted by MISTER X
pipparolo c'hai ragggioneeee...

perchè pipparolo??

non era il tuo ragazzo?..

**Sauron** · 11-03-2002, 15:24:36

Grazie, ma guardate che tante cose prima non le sapevo, le ho imparate qui.
Meglio, avevo dei dubbi e dei sospetti, però prima di usare internet, e soprattutto prima del forum, un sacco di cose non le sapevo.
Per esempio, facevo allenementi brevi ma non troppo e un po' contorti, non usavo microcarichi, alcuni esercizi utili non li facevo e ne facevo qualcuno di inutile.
Non capivo bene dove mi stavo dirigendo.
Quindi sono io che devo ringraziare molte delle persone qui, perchè se non fosse stato per loro, sarei stallato (cosa gravissima per me

).
Anzi, per me lo stallo era già diventata una cosa abbastanza abituale.

Ciao.