problemi ai pettorali

[sarto90]

ciao a tutti ragazzi... ho questo problema che ho scoperto essere comune a quasi tutti se non tutti...
io al momento ho un pettorale piu massiccio rispetto all'altro e nonostante cerchi di lavorarci crescono tutti e due ma uno resta piu grosso!!!
QUALCUNO CONOSCE QUALCHE METODO PER PORTARLI ENTAMBI ALLO STESSO LIVELLO???
ps: avevo pensato di mettere piu peso dalla parte dove ono piu debole ma non so... grazie

[stallon]

fermati,faresti peggio,il mio cosiglio è di passare ai manubri

[sarto90]

ottimo grazie... alla fine è la soluzione migliore grazie mille stallion... ma non è che un muscolo affatticandosi piu dell'altro crei problemi??

[extreme pw]

Fregatene, anche io ho un pettorale piu grande dell altro, il braccio destro piu grande del sinistro, una gamba piu grande dell altra... Ma sono cose che ti vedi solo te, nel senso che gli altri non notano perche' nel mio caso e' piu grande di poco.. non so nel tuo..

[Manx]

ciao a tutti ragazzi... ho questo problema che ho scoperto essere comune a quasi tutti se non tutti...
io al momento ho un pettorale piu massiccio rispetto all'altro e nonostante cerchi di lavorarci crescono tutti e due ma uno resta piu grosso!!!
QUALCUNO CONOSCE QUALCHE METODO PER PORTARLI ENTAMBI ALLO STESSO LIVELLO???
ps: avevo pensato di mettere piu peso dalla parte dove ono piu debole ma non so... grazie

si' cosi' corri il rischio di ammazzarti..ma come vi vengono in mente certe cose? e poi + peso nella parte dove si è + scarsi?

Manubri o meno - personalmente non credo nell'efficacia di lavorare unilateralmente, soprattutto se è un problema di genetica e/o postura - fai bene e correttamente la panca, il "dislivello" prima o poi si appiana (o quasi).

[sarto90]

si alla fine non si nota nemmeno tanto... ma almeno voglio fare un tentativo

[blackbart]

Se ti alleni da meno di un anno lascia perdere, coma ha detto manx le differenze di forza e volume si riducono con il tempo.
Inoltre quale sia il risultato di un allenamento a-simmetrico o uni-laterale rimane un mistero... non è detto che tu non sortisca l'effetto opposto!

[Barem]

l'esecuzione della panca la fai normalmente??
se sì prova a fare lo stesso con i manubri, se invece a volte ti sbilanci prova allora a usare carichi sotto allenanti x un pò di tempo in modo che anche l'altra parte del corpo si abitui a determinati pesi; quando poi noti di non avere più problemi di questo tipo aumenta pian piano i carichi....

a me hanno consigliato di fare così x i bicipiti (da ex tennista avevo un braccio sensibilmente più allenato), ma credo che il ragionamento valga lo stesso!
e cmq secondo me il problema è al 90% di postura/esecuzione