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Correzioni scheda fatte da me...giuste? HELP si accettano critiche :D
ok insomma sn quelli tipo che fanno alle olimpiadi , ma per la lat machine faccio il piramidale o il 3 x max?
la tecnica è un po diversa dal sollevamento pesi...no x la lat fai il piramidale poi quando hai aumentato un po il massiamale inizi con le trazioni (a breve possibilmente )
la tecnica è un po diversa dal sollevamento pesi...no x la lat fai il piramidale poi quando hai aumentato un po il massiamale inizi con le trazioni (a breve possibilmente )
be che dire grazie mille...
un alta curiosita, la multipower perchè è da evitare? (semplice curiosità)
be che dire grazie mille...
un alta curiosita, la multipower perchè è da evitare? (semplice curiosità)
per lo squat perche non permette un movimento corretto e vai a incidere troppo su ginocchia e schiena non riuscendo ad avere una postura corretta, purtroppo molti istruttori lo danno li perche cosi si tolgono la seccatura di dover insegnare lo squat libero
per lo squat perche non permette un movimento corretto e vai a incidere troppo su ginocchia e schiena non riuscendo ad avere una postura corretta, purtroppo molti istruttori lo danno li perche cosi si tolgono la seccatura di dover insegnare lo squat libero
credo che in qst categoria ci sia anche il mio......
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cmq è un piramidale at minkiam quello che ti facevano fare, se devi farlo fai 10-8-8-6 o 8-6-6-4 ovviamente avanti
)
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