Trap Bar..questa incompresa
Volevo porvi all'attenzione del cosidetto "squatlift"..superbo esercizio sottovalutato costruttore di muscoli forti e grossi, sopratutto per coloro che (e a volte non solo loro ) trovano difficoltoso lo squat puro (full o non che sia)
Preserva la bassa schiena e "vi lavora in isometrica" una poderosa "back"
Chi di voi lo esegue attualmente e in che varianti?
Ps riguardo la spinta anabolica stilo una improbabile ma veritiera graduatoria:
1. Squat rest pause
2 Stacco
3 Panca rest pause
4 Trasporto sacco ghiaia
Volevo porvi all'attenzione del cosidetto "squatlift"..superbo esercizio sottovalutato costruttore di muscoli forti e grossi, sopratutto per coloro che (e a volte non solo loro ) trovano difficoltoso lo squat puro (full o non che sia)
Preserva la bassa schiena e "vi lavora in isometrica" una poderosa "back"
Chi di voi lo esegue attualmente e in che varianti?
Ps riguardo la spinta anabolica stilo una improbabile ma veritiera graduatoria:
1. Squat rest pause
2 Stacco
3 Panca rest pause
4 Trasporto sacco ghiaia
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