Buonasera, è da un pò di tempo che mi sto informando su come prender massa. Dopo aver chiesto qualche delucidazione a voi, compilato una dieta decente ed uno split analogo, mi viene un dubbio. Ieri ho cominciato ad allenarmi "seriamente", ho comunque un pochino di massa perchè mi alleno da un pò di mesi, ma è appunto poca. Ieri sera post wo ho mangiato del pollo, 2 yogurt magri e un pò di riso in bianco (non tanto). Visto che prima di ieri, carbo la sera non ne toccavo e ne mangiavo di meno anche a pranzo (da una settimana a pranzo mangio oltre alla pasta(non condita)/riso anche un panino intero), mi si è messo un pò di grasso sulla pancia, così gli addominali si intravedono e non si vedono decentemente come prima. Ora vorrei chiedervi, questo grasso entro quanto va via? Perchè sto pensando di eliminare i carbo la sera e mangiarne come prima a pranzo se per la massa devo rinunciare al vedere gli addominali. Grazie anticipatamente 
