allenamenti e stagioni

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  • Benza Fighter
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2010
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    • tra Bologna Modena e Ferrara ma non sono emiliano... ;)
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    allenamenti e stagioni

    tempo fa lessi da qualche parte che sarebbe indicato abbinare un determinato tipo di allenamento (massa o definizione) a seconda della stagione.

    è vero ?

    leggo però che anche in questo periodo c'è chi fa massa e chi fa definizione.

    quali dovrebbero essere i periodi migliori per abbinare l'allenamento più adeguato ?
    considerati anche fattori come il calo ormonale stagionale, il caldo/freddo e cose di questo tipo...

  • Leviatano89
    Banned
    • Mar 2009
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    per rispondere a questa domanda bisogna considerare la produzione ormonale del corpo umano.

    Per quanto possa sembrare strano il periodo ideale per fare massa, ormonalmente parlando, è da Marzo fino a Settembre/ottobre, il corpo durante i mesi invernali (quelli in cui invece c'è di norma il maggor sforzo per massificare) sono i mesi in cui la produzione ormonale è minima, in quanto il corpo ha mantenuto l'abitudine a volersi preservare d'inverno, piuttosto che crescere. Il picco di produzione ormonale se non sbaglio è proprio poco prima dei mesi estivi..

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    • missapple
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2008
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      • bergamo
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      #3
      avevo letto che il periodo migliore per fare massa è quello indicato da leviatano perchè erano i mesi in cui i nostri antenati si dedicavano alla caccia...e la situazione della caccia è simile a quella che si crea nell'allenamento anaerobico con i pesi....
      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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      • Gandhi
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2009
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        • Bimmer Lover
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        #4
        Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
        per rispondere a questa domanda bisogna considerare la produzione ormonale del corpo umano.

        Per quanto possa sembrare strano il periodo ideale per fare massa, ormonalmente parlando, è da Marzo fino a Settembre/ottobre, il corpo durante i mesi invernali (quelli in cui invece c'è di norma il maggor sforzo per massificare) sono i mesi in cui la produzione ormonale è minima, in quanto il corpo ha mantenuto l'abitudine a volersi preservare d'inverno, piuttosto che crescere. Il picco di produzione ormonale se non sbaglio è proprio poco prima dei mesi estivi..
        Molto molto interessante

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