allenamenti e stagioni

[Benza Fighter]

tempo fa lessi da qualche parte che sarebbe indicato abbinare un determinato tipo di allenamento (massa o definizione) a seconda della stagione.

è vero ?

leggo però che anche in questo periodo c'è chi fa massa e chi fa definizione.

quali dovrebbero essere i periodi migliori per abbinare l'allenamento più adeguato ?
considerati anche fattori come il calo ormonale stagionale, il caldo/freddo e cose di questo tipo...

[Leviatano89]

per rispondere a questa domanda bisogna considerare la produzione ormonale del corpo umano.

Per quanto possa sembrare strano il periodo ideale per fare massa, ormonalmente parlando, è da Marzo fino a Settembre/ottobre, il corpo durante i mesi invernali (quelli in cui invece c'è di norma il maggor sforzo per massificare) sono i mesi in cui la produzione ormonale è minima, in quanto il corpo ha mantenuto l'abitudine a volersi preservare d'inverno, piuttosto che crescere. Il picco di produzione ormonale se non sbaglio è proprio poco prima dei mesi estivi..

[missapple]

avevo letto che il periodo migliore per fare massa è quello indicato da leviatano perchè erano i mesi in cui i nostri antenati si dedicavano alla caccia...e la situazione della caccia è simile a quella che si crea nell'allenamento anaerobico con i pesi....

[Gandhi]

per rispondere a questa domanda bisogna considerare la produzione ormonale del corpo umano.

Per quanto possa sembrare strano il periodo ideale per fare massa, ormonalmente parlando, è da Marzo fino a Settembre/ottobre, il corpo durante i mesi invernali (quelli in cui invece c'è di norma il maggor sforzo per massificare) sono i mesi in cui la produzione ormonale è minima, in quanto il corpo ha mantenuto l'abitudine a volersi preservare d'inverno, piuttosto che crescere. Il picco di produzione ormonale se non sbaglio è proprio poco prima dei mesi estivi..

Molto molto interessante