Esecuzione stacchi da terra

[mariocat]

scusate, qualcuno sa dirmi come eseguire correttamente gli stacchi?
ogni persona con cui parlo, compresi istruttori, hanno una teoria diversa.
Non si capisce se bisogna piegare il busto in avanti o flettere le gambe tipo quando si fa lo squat, oppure entrambi le cose...qualcuno mi può spiegare una volta per tutte?

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads-nota-...oni-e-faq.html qui hai tutto quello che ti serve.

[mariocat]

http://www.bodyweb.com/threads-nota-...oni-e-faq.html qui hai tutto quello che ti serve.

Grazie Manx, è spiegato molto bene!