Spinning o no spinning?

**Rimpoche** · 07-03-2002, 14:31:34

Io ci sono andato una volta con mia sorella. Se l'istruttore è in gamba è veramente una figata!
Se non sei abituato è anche abbastanza duro, ma non per te che sei un HITER che vuoi che sia...

Ciao,
Rimpoche

**multipower** · 07-03-2002, 14:45:04

Vedrai che DOMS

Ciao!!

multipower (prossimo istruttore di spinning... )

**PANTERA** · 07-03-2002, 15:13:06

Lo spinning mi accellera il metabolismo in maniera incredibile, per non parlare della prima seduta, davvero una tortura! Per il fiato e per la definizione è una bomba.

**Fatboy** · 07-03-2002, 15:15:10

caz allora mi iscrivo anche io... da noi in palestra tutte le donne sono in sala spinning..

**Ego** · 07-03-2002, 16:22:40

Armando,
in realtà molto dipende dall'istruttore.
Ti premetto che l'ho provato per far un po' di gambe per la MTB e sono stato un po' sorpreso perchè:

ci sono istruttori che ti fanno pedalare molto in piedi sui pedali, ela posizione è differente da quando lo fai in bici, perchè il busto deve stare più verticale per farti lavorare molto anche con muscoli addominali
altri insegnanti vogliono far lavorare tutto il corpo e ti inseriscono piegamenti sulle braccia o altre invenzioni
okkio che i pedali sono connessi al volano, per cui se smetti di pedalare questi continuano a girare vorticosamente, per cui è bene non farsi prendere dal ritmo quando non puoi gestirlo

Personalmente sudo più che a fare una sauna.
Alla fine della lezione ho le gambe gonfie e imbambolate che faccio perfino fatica a fare i gradini in discesa, ma poi non ho DOMS (normalmente facendo pesi ho DOMS anche sui mignoli

)
Inoltre, nonostante la frequenza della pedalata sia in funzione della musica, puoi assolutamente gestire sia la resistenza che la frequenza stessa secondo la tua capacità ed è un grande vantaggio.
Battiti cardiaci a mille.
Secondo me è anche divertente e sicuramente c'è la spinta della competizione con gli altri che ti porta a lavorare molto!
Ciao

**Pyron** · 07-03-2002, 16:44:40

non immaginavo che fosse una roba complessa...

**MISTER X** · 07-03-2002, 23:21:41

ARMA' ti vedo già,grosso,con un bel body aderente,sul sellino di pelle duro.....

ma tira su ferro invece di fare spinnig....frociazzo.

**Fatboy** · 08-03-2002, 00:40:27

esiste anche lo "sperming"..

**Marnie** · 08-03-2002, 09:19:18

Originally posted by RIMPOCHE
Io ci sono andato una volta con mia sorella. Se l'istruttore è in gamba è veramente una figata!
Se non sei abituato è anche abbastanza duro, ma non per te che sei un HITER che vuoi che sia... [/B]

Originally posted by PANTERA
Lo spinning mi accellera il metabolismo in maniera incredibile, per non parlare della prima seduta, davvero una tortura! Per il fiato e per la definizione è una bomba.

Adoro lo spinning!!! Se ti piace sudare è il massimo...ma dipende molto dall'istruttore e dalla musica: devono coinvolgerti!!