Scheda istruttore, che ve ne pare?

[cesko92]

guarda non ti conviene mettere i polpacci anche nell'altra sessione: è un modello ABA BAB, che va a rotazione settimanale (1 settimna lun A merc B ven A, 2 setti. lun B merc A ven B ecc...), quindi come sia una settimana li ripeteresti già 2 volte.

recuperi fisiologici, quando sei pronto riparti.

ok, farò come mi hai detto
Sicuro che sia un buon allenamento?
Gli addominali li faccio una volta a settimana?

ultima domanda non attinente al programma: secondo te quindi gran parte dei personal trainer non ne capisce molto di palestra in realtà?

[Manx]

ok, farò come mi hai detto
Sicuro che sia un buon allenamento?
Gli addominali li faccio una volta a settimana?

ultima domanda non attinente al programma: secondo te quindi gran parte dei personal trainer non ne capisce molto di palestra in realtà?

ma fidati porca vacca, dai, certo che va bene sei un neofita....ci sono decine di modelli per te, finito uno inizi con l'altro. Per l'addome vale lo stesso discorso dei polpacci.

i trainer non sono ovviamente tutti incompetenti, ma per questioni pratiche non perdono tempo dietro a tutti i neofiti e soprattutto non vogliono responsabilità. Per questo non insegnano spesso gli esercizi fondamentali, poiché complessi e perché se eseguiti male sono dannosi.

[cesko92]

ma fidati porca vacca, dai, certo che va bene sei un neofita....ci sono decine di modelli per te, finito uno inizi con l'altro. Per l'addome vale lo stesso discorso dei polpacci.

i trainer non sono ovviamente tutti incompetenti, ma per questioni pratiche non perdono tempo dietro a tutti i neofiti e soprattutto non vogliono responsabilità. Per questo non insegnano spesso gli esercizi fondamentali, poiché complessi e perché se eseguiti male sono dannosi.

ok, seguo quest'allenamento.

Intendevo dire come organizzazione degli esercizi, come serie e ripetizioni, come recuperi..

[blackbart]

gran parte dei personal trainer non ne capisce molto di palestra in realtà?

Noto che ultimamente si abusa un po' del termine... il tizio che segue la gente in palestra è al massimo un istruttore (spesso un diplomato ISEF o magari solo uno un po' più grosso degli altri).
Personal trainer... è un po' come salire sull'autobus e definire il conducente il proprio "autista personale" solo perchè si è timbrato il biglietto... (se ci si pensa la metafora è molto profonda).

Comunque l'allenamento "vero" è complicatissimo da organizzare perfino per se stessi! Anche conoscendo le varie teorie (in continua evoluzione), la bio-meccanica degli esercizi e le esperienze maturate in un decennio di allenamenti rimane difficile... figuriamoci doverlo pianificare per decine di perfetti sconosciuti che magari vengono ad allenarsi un mese sì e due no e ai quali, come se non bastasse, si dovrebbero spiegare da zero esercizi che richiederebbero, in ogni caso, anni di continua pratica per padroneggiarne la tecnica... con rischi non trascurabili di rogne legali in caso di infortuni.

Poi per carità... se ci si mostra motivati e si ha a fortuna di incontrare un istruttore capace e appassionato le cose cambiano... ma dovendo generalizzare azzarderei che in definitiva la palestra media sia il posto peggiore dove apprendere l'antica arte del ferro...
La colpa non è solo degli istruttori (quelli che non sono incompetenti non hanno voglia nè tempo per non comportarsi come tali) ma anche della (giusta e comprensibile) logica del profitto che spinge i proprietari a incrementare la densità di macchinette nuove e luccicanti e quindi, si spera, di iscritti: il risultato è che manca lo spazio fisico e la giusta atmosfera per fare certi esercizi.
Il massimo sarebbe una palestra piena di rack, pedane per stacchi, panche, barre per trazione... ma chiuderebbe in due mesi.

[Manx]

Noto che ultimamente si abusa un po' del termine... il tizio che segue la gente in palestra è al massimo un istruttore (spesso un diplomato ISEF o magari solo uno un po' più grosso degli altri).
Personal trainer... è un po' come salire sull'autobus e definire il conducente il proprio "autista personale" solo perchè si è timbrato il biglietto... (se ci si pensa la metafora è molto profonda).

Comunque l'allenamento "vero" è complicatissimo da organizzare perfino per se stessi! Anche conoscendo le varie teorie (in continua evoluzione), la bio-meccanica degli esercizi e le esperienze maturate in un decennio di allenamenti rimane difficile... figuriamoci doverlo pianificare per decine di perfetti sconosciuti che magari vengono ad allenarsi un mese sì e due no e ai quali, come se non bastasse, si dovrebbero spiegare da zero esercizi che richiederebbero, in ogni caso, anni di continua pratica per padroneggiarne la tecnica... con rischi non trascurabili di rogne legali in caso di infortuni.

Poi per carità... se ci si mostra motivati e si ha a fortuna di incontrare un istruttore capace e appassionato le cose cambiano... ma dovendo generalizzare azzarderei che in definitiva la palestra media sia il posto peggiore dove apprendere l'antica arte del ferro...
La colpa non è solo degli istruttori (quelli che non sono incompetenti non hanno voglia nè tempo per non comportarsi come tali) ma anche della (giusta e comprensibile) logica del profitto che spinge i proprietari a incrementare la densità di macchinette nuove e luccicanti e quindi, si spera, di iscritti: il risultato è che manca lo spazio fisico e la giusta atmosfera per fare certi esercizi.
Il massimo sarebbe una palestra piena di rack, pedane per stacchi, panche, barre per trazione... ma chiuderebbe in due mesi.

io l'ho fatta corta, ma è questo quello che penso

[DyD_1974]

Noto che ultimamente si abusa un po' del termine... il tizio che segue la gente in palestra è al massimo un istruttore (spesso un diplomato ISEF o magari solo uno un po' più grosso degli altri).
Personal trainer... è un po' come salire sull'autobus e definire il conducente il proprio "autista personale" solo perchè si è timbrato il biglietto... (se ci si pensa la metafora è molto profonda).

Comunque l'allenamento "vero" è complicatissimo da organizzare perfino per se stessi! Anche conoscendo le varie teorie (in continua evoluzione), la bio-meccanica degli esercizi e le esperienze maturate in un decennio di allenamenti rimane difficile... figuriamoci doverlo pianificare per decine di perfetti sconosciuti che magari vengono ad allenarsi un mese sì e due no e ai quali, come se non bastasse, si dovrebbero spiegare da zero esercizi che richiederebbero, in ogni caso, anni di continua pratica per padroneggiarne la tecnica... con rischi non trascurabili di rogne legali in caso di infortuni.

Poi per carità... se ci si mostra motivati e si ha a fortuna di incontrare un istruttore capace e appassionato le cose cambiano... ma dovendo generalizzare azzarderei che in definitiva la palestra media sia il posto peggiore dove apprendere l'antica arte del ferro...
La colpa non è solo degli istruttori (quelli che non sono incompetenti non hanno voglia nè tempo per non comportarsi come tali) ma anche della (giusta e comprensibile) logica del profitto che spinge i proprietari a incrementare la densità di macchinette nuove e luccicanti e quindi, si spera, di iscritti: il risultato è che manca lo spazio fisico e la giusta atmosfera per fare certi esercizi.
Il massimo sarebbe una palestra piena di rack, pedane per stacchi, panche, barre per trazione... ma chiuderebbe in due mesi.

quoto in toto

[Niko853]

Noto che ultimamente si abusa un po' del termine... il tizio che segue la gente in palestra è al massimo un istruttore (spesso un diplomato ISEF o magari solo uno un po' più grosso degli altri).
Personal trainer... è un po' come salire sull'autobus e definire il conducente il proprio "autista personale" solo perchè si è timbrato il biglietto... (se ci si pensa la metafora è molto profonda).

Comunque l'allenamento "vero" è complicatissimo da organizzare perfino per se stessi! Anche conoscendo le varie teorie (in continua evoluzione), la bio-meccanica degli esercizi e le esperienze maturate in un decennio di allenamenti rimane difficile... figuriamoci doverlo pianificare per decine di perfetti sconosciuti che magari vengono ad allenarsi un mese sì e due no e ai quali, come se non bastasse, si dovrebbero spiegare da zero esercizi che richiederebbero, in ogni caso, anni di continua pratica per padroneggiarne la tecnica... con rischi non trascurabili di rogne legali in caso di infortuni.

Poi per carità... se ci si mostra motivati e si ha a fortuna di incontrare un istruttore capace e appassionato le cose cambiano... ma dovendo generalizzare azzarderei che in definitiva la palestra media sia il posto peggiore dove apprendere l'antica arte del ferro...
La colpa non è solo degli istruttori (quelli che non sono incompetenti non hanno voglia nè tempo per non comportarsi come tali) ma anche della (giusta e comprensibile) logica del profitto che spinge i proprietari a incrementare la densità di macchinette nuove e luccicanti e quindi, si spera, di iscritti: il risultato è che manca lo spazio fisico e la giusta atmosfera per fare certi esercizi.
Il massimo sarebbe una palestra piena di rack, pedane per stacchi, panche, barre per trazione... ma chiuderebbe in due mesi.

ormai è una moda...conosco sedicenti o aspiranti pt che fanno il bil alla gola ed il quarto di squat al mpw con i piedi avanti...a volte mi viene lo sfizio di farglielo notare...ma meglio evitare polemiche...Essere pt è figo..basta un orecchino,un tatuaggio..e tutte le tipe ai tuoi piedi...tristezza..scusate lo sfogo...