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perkè gli istruttori eran tutti sicuri ke serve ai deltoidi posteriori e nn per il petto...
guarda che la cosa è praticamente men che banale...i muscoli non spingono o tirano come comunemente diciamo. Accorciano la loro lunghezza contraendosi (mettiamola così)...per portare il braccio dalla posizione bassa delle croci a quella alta (braccia aperte-braccia chiuse) l'unico muscolo che contraendosi può fare ciò è il pettorale (grande e piccolo). il pettorale si innesta in varie parti del torace 8clavicolare-addominale-sternale) e sull'omero; contraendosi adduce e ruota all'interno l'omero.
Con un semplice search su google trovi di tutto: MUSCOLO GRANDE PETTORALE
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
alzate laterali 90°
sono per i deltoidi posteriori
Croci con manubri (non mezze croci, 3/4 di croci, 1/19.. croci, complete)
sono per il petto.
Perchè? E' come chiedere perchè il cielo è blu, è così... il compito di chiudere le braccia sul petto è appunto del petto, compito di aprirle è dei deltoidi posteriori.
alzate laterali 90°
sono per i deltoidi posteriori
Croci con manubri (non mezze croci, 3/4 di croci, 1/19.. croci, complete)
sono per il petto.
Perchè? E' come chiedere perchè il cielo è blu, è così... il compito di chiudere le braccia sul petto è appunto del petto, compito di aprirle è dei deltoidi posteriori.
si ma nelle croci di cui parlavo io in quel link il movimento è diverso...non usa i manubri, ma i cavi...quando
in pratica nella fase di apertura con la manto destra viene tirato in basso il cavo sinistro e con la mano sinistra in cavo destro....
guarda che la cosa è praticamente men che banale...i muscoli non spingono o tirano come comunemente diciamo. Accorciano la loro lunghezza contraendosi (mettiamola così)...per portare il braccio dalla posizione bassa delle croci a quella alta (braccia aperte-braccia chiuse) l'unico muscolo che contraendosi può fare ciò è il pettorale (grande e piccolo). il pettorale si innesta in varie parti del torace 8clavicolare-addominale-sternale) e sull'omero; contraendosi adduce e ruota all'interno l'omero.
Con un semplice search su google trovi di tutto: MUSCOLO GRANDE PETTORALE
ok quindi tu dici ke il pettorale interviene quando porto il braccio destro dal basso all'alto e il braccio sinistro dal basso all'alto...giusto?
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