postura perfetta.... come arrivarci?

[fulippo92]

ciao a tutti ho un grande dubbio.......voglio puntare sulla postura e l'armonia estetica che da un corpo con un ottima postura!!! come e cosa fare per avere un ottima postura al livello di schiena, spalle ecc?
io faccio streching prima e dopo l'allemanento, streching per spalle circa 7 minuti e per la schiena circa 4 minuti, faccio i rotatori impiedi a l il lunedì e venerdì........cos altro fare per avere una postura quasi perfetta?

[marconne2]

[Leviatano89]

c'è il premio per la discussione più inutile dell'anno? questa è da podio sicuro...

mah...

[fulippo92]

nel senso.......esistono esercizi per migliorare la postura?

[Leviatano89]

nel senso.......esistono esercizi per migliorare la postura?

se hai qualche paramorfismo sì... ma è una cosa complicata.. tu hai lordosi/cifosi/dorso retto?

[fulippo92]

ho le spalle leggermente in avanti come faccio per tirarle indietro ? poi ho la cavità dsulla bassa schiena un pò eccessiva secondo i miei occhi.... non aggreditemi vi prego

[straccio_revenge]

vai da un posturologo

[andydufresne]

Poni una domanda interessante ed evidentemente sottovalutata. D'altra parte se un esperto in podologia sostiene che i bambini dovrebbero portare le scarpe senza sottopiedi perchè l'essere umano non è progettato per camminare sul morbido, lo prenderemmo per matto....
In base alla mia esperienza il consiglio che mi sento di dare a chi vuole investire nella salute delle articolazioni, è quello di rivolgersi immediatamente ad un podologo esperto in posturologia: le solette propiocettive permettono - e quì faccio il sunto del sunto - una riprogrammazione posturale che danno molteplici benefici: addirittura se utilizzate nella corsa gli effetti sono elettivi . .. Se poi esiste la possibilità che il podologo collabori con un dentista preparato, ossia quel dentista che in occasione della prima visita vi misura l'inclinazione del bacino e la presenza di eventuali rotazioni mandibolari, allora sì che ci si può davvero avvicinare alla perfezione

[Leviatano89]

ho le spalle leggermente in avanti come faccio per tirarle indietro ? poi ho la cavità dsulla bassa schiena un pò eccessiva secondo i miei occhi.... non aggreditemi vi prego

in questo caso è un altro discorso

se uno arriva e dice: voglio una postura perfetta! sembra uno relativamenta malato, che non ha nessun problema
se invece dicevi prima questo, sicuramente avremmo capito prima

quoto sul posturologo

[ANDREASOLE]

Se hai un buon istruttore riesce a vederti come e' la tua postura e correggerti con esercizi appropriati,che regolino i muscoli agonisti ed antagonisti