Ragazzi ciao a tutti premettendo che sto seguendo una scheda per la massa...mi consigliereste qualche esercizio per lavorare duramente ai fianchi?
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Work out per fianchi??
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Work out per fianchi??
Tag: Nessuno
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per fare cosa?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da USA Visualizza Messaggioridurre il grasso
Edit: Oooops! Scusa, Leviatano... avevi già risposto tu!Recluta:"Io penso che lanciarsi ti faccia diventare un vero uomo, uno con le p***e fumanti! Lei, Tenente, cosa ne pensa?"
Tenente:"Che anche un sacco pieno di me**a può essere aviolanciato!"
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Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggioc'è di vero che sono zone con una bassa circolazione sanguigna superficiale, quindi il ti consiglio esercizi come taglialegna e twist vari cercando di contrarre bene il muscolo ed irrorare la zona di sangue.
di certo non t'aspettare di dimagrire più di tanto in determinare aree
cmq si lo so che piu che altro, soprattutto per me e' questione di genetica, ma dato che mangiare, mangio correttamente volevo integrare con qualche esercizietto che colpisse da quelle parti...
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