ciao a tutti non starò a stressarvi con consigli sull'esecuzione dello stacco da terra (normale o sumo) visto che sono stati trattati 1000 volte...
vorrei un consiglio su quale scegliere sopratutto per il fatto che io faccio bodybuilding e non powerlifting quindi mi interessa mettere massa muscolare e non sollevare i carichi da PL... per quanto riguarda questo uno dei due stacchi è meglio dell'altro?
poi...
facendo lo stacco classico tendo inevitabilmente a perdere un po di lordosi all'altezza delle ginocchia.. il mio istruttore dice che succede perchè alto alto (185 cm) e ho le cambe lunghe... quindi lo stacco sumo è molto piu indicato (e in effetti facendolo così risolvo il problema) ma la mia paura è facendo lo stacco sumo è di allenare poco la zona lombare... ho ragione o mi sbaglio?
grazie mille a tutti
vorrei un consiglio su quale scegliere sopratutto per il fatto che io faccio bodybuilding e non powerlifting quindi mi interessa mettere massa muscolare e non sollevare i carichi da PL... per quanto riguarda questo uno dei due stacchi è meglio dell'altro?
poi...
facendo lo stacco classico tendo inevitabilmente a perdere un po di lordosi all'altezza delle ginocchia.. il mio istruttore dice che succede perchè alto alto (185 cm) e ho le cambe lunghe... quindi lo stacco sumo è molto piu indicato (e in effetti facendolo così risolvo il problema) ma la mia paura è facendo lo stacco sumo è di allenare poco la zona lombare... ho ragione o mi sbaglio?
grazie mille a tutti
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