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  • SPERA91
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    #31
    Stacchi cosa sono ??? Trazioni nn posso farlo xke nn ho la sbarra ........ Concentrato nei bic e tric cosa vuol dire ???

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    • DyD_1974
      Bodyweb Advanced

      • Jan 2008
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      #32
      Originariamente Scritto da SPERA91 Visualizza Messaggio
      Stacchi cosa sono ??? Trazioni nn posso farlo xke nn ho la sbarra ........ Concentrato nei bic e tric cosa vuol dire ???
      per le trazioni ho corretto con la lat
      per stacchi e concentrati vai nella sezione apposita

      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/171790-come-si-fa-fanno-il-le-link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni.html



      e cmq sarei curioso di sapere come le alleni le gambe mentre ti alleni, nel senso che vi fa fare l'istruttore

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      • SPERA91
        Bodyweb Member
        • Feb 2010
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        #33
        Ho letto e ho notato x i bicipiti il curl concentrato pero x i tricipiti al nome concentrato nn trovo niente

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        • DyD_1974
          Bodyweb Advanced

          • Jan 2008
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          #34
          Originariamente Scritto da SPERA91 Visualizza Messaggio
          Ho letto e ho notato x i bicipiti il curl concentrato pero x i tricipiti al nome concentrato nn trovo niente

          è quello in cui porti il peso dietro la schiena cmq se puoi fare i cavi va bene lo stesso

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          • SPERA91
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            • Feb 2010
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            #35
            Portare il peso dietro la schiena non e la french presa da seduto ????
            Cmq x il dorso allora riepilogando stacchi rematore e lat ???

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #36
              lascia stare lo stacco...non sai nemmeno che cos'è pensa se sei in grado di farlo. Corri il rischio di farti male...

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • SPERA91
                Bodyweb Member
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                #37
                E un esercizio al posto degli stacchi ???

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                • SPERA91
                  Bodyweb Member
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                  #38
                  Ma gli stacchi sarebbe lo squat ???? Non sono x le gambe ???

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                  • blackbart
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                    #39
                    Originariamente Scritto da SPERA91 Visualizza Messaggio
                    Ma gli stacchi sarebbe lo squat ???? Non sono x le gambe ???
                    Santo cielo... usa Google, non fai prima? Escono 7000 articoli, video e pure foto.

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                    • SPERA91
                      Bodyweb Member
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                      #40
                      Ahah black ti faccio innervosire ?!?! Eheh :-) eh infatti ho cercato stacchi da terra e mi sembra più un esercizio x le gambe .... Asta dietro al collo ... Piegarsi con le gambe e risalire ...

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                        #41
                        Originariamente Scritto da SPERA91 Visualizza Messaggio
                        Ahah black ti faccio innervosire ?!?! Eheh :-) eh infatti ho cercato stacchi da terra e mi sembra più un esercizio x le gambe .... Asta dietro al collo ... Piegarsi con le gambe e risalire ...
                        si' hai ragione, quello è proprio uno stacco da terra. Ottimo.


                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #42
                          Niente niente apposto ho trovato gli stacchi da terra

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                          • SPERA91
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                            #43
                            Grazie di tutto da lunedì incomincio questa scheda ;-)

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                              Ultima domanda scusate ...
                              Come concentrato nei bicipiti posso fare la panca scott ??

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                                #45
                                sono due ex diversi, ma puoi fare benissimo anche la scott, ma non è un curl concentrato

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
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                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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