sicuramente ne avrete già parlato però non trovo nulla sull'argomento: l'allenamento della cufia dei rotatori; lo eseguite? li riscaldate e basta o li allenate seriamente?
mi hanno detto che se sono allenati per bene in esercizi come panca o lento aiutano a tirare su molto più peso che senza averli allenati, è vero?
voi quando li allenate e con quali esercizi?
mi hanno detto che se sono allenati per bene in esercizi come panca o lento aiutano a tirare su molto più peso che senza averli allenati, è vero?
voi quando li allenate e con quali esercizi?
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