Salve,
mi alleno da un anno e mezzo in una fascia oraria che va dalle 18.30 alle 20.30, allenamenti di circa 90 minuti, 3 volte alla settimana.
Ho in mente, già da un po', di provare ad allenarmi durante la pausa pranzo (tra le 12 e le 14), ridurre la durata degli allenamenti ad un'ora e passare da 3 a 4 wo; questo perchè alle 18.30, dopo un'intera giornata davanti al pc, mi sento più stanco che a pranzo e vorrei approfittare del migliore stato di forma dell'ora di pranzo per allenarmi.
Vi chiedo un parere in merito, soprattutto a chi è passato dall'allenamento serale a quello mattutino/prandiale, anche per quanto riguarda l'alimentazione prima e dopo l'allenamento visto che non passo a casa (al limite posto una domanda nella sezione alimentazione per questo).
grazie.
mi alleno da un anno e mezzo in una fascia oraria che va dalle 18.30 alle 20.30, allenamenti di circa 90 minuti, 3 volte alla settimana.
Ho in mente, già da un po', di provare ad allenarmi durante la pausa pranzo (tra le 12 e le 14), ridurre la durata degli allenamenti ad un'ora e passare da 3 a 4 wo; questo perchè alle 18.30, dopo un'intera giornata davanti al pc, mi sento più stanco che a pranzo e vorrei approfittare del migliore stato di forma dell'ora di pranzo per allenarmi.
Vi chiedo un parere in merito, soprattutto a chi è passato dall'allenamento serale a quello mattutino/prandiale, anche per quanto riguarda l'alimentazione prima e dopo l'allenamento visto che non passo a casa (al limite posto una domanda nella sezione alimentazione per questo).
grazie.
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