agonismo+palestra

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  • jason mraz
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    agonismo+palestra

    ciao a tutti, volevo sapere se è possibile conciliare un allenamento in palestra per aumentare la massa muscolare con un'attività agonistica (gioco a pallanuoto e mi alleno tutti i giorni)

    penso che l'unico problema siano i tempi di recupero,ma sinceramente non saprei...qualcuno mi illumina?
  • Leviatano89
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    non hai un preparatore?

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    • jason mraz
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      • Feb 2010
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      #3
      no, ci hanno solo dato la possbilità di andare in palestra ma nessun programma specifico purtoppo

      io mi limito a fare un po di circuito oltre al riscaldamento ma niente di mirato per la massa

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