Ho recentemente visto sul tubo un esercizio che non ho mai svolto nè mai avuto modo di vedere. Il rack chin.
Mi sembra (è un'impressione, non conoscendolo........) un'ottima alternativa per chi, come me, a casa non ha la sbarra per le trazioni.....
Potrebbe essere o mi sbaglio????
Qualcuno è in grado di indicarmi il corretto modo per eseguirlo? in particolare la posizione ed altezza delle gambe sull'appoggio.... è meglio che i piedi siano piuttosto alti ?
grazie!!!!!!!
Mi sembra (è un'impressione, non conoscendolo........) un'ottima alternativa per chi, come me, a casa non ha la sbarra per le trazioni.....
Potrebbe essere o mi sbaglio????
Qualcuno è in grado di indicarmi il corretto modo per eseguirlo? in particolare la posizione ed altezza delle gambe sull'appoggio.... è meglio che i piedi siano piuttosto alti ?
grazie!!!!!!!
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