lungomare o palestra ?

[alfredo14]

salve a tutti sono 1 ragazzo di 15 anni sono alto 169cm e peso circa 86kg
ho 1 problema ke mi pongo e spero ke voi me lo risolviate...
Io abito in 1 paesino dove c'è il mare e abito lì vicino visto ke dovrei perdere peso mi chiedevo cosa era meglio se fare palestra o andare sul lungomare a correre o a fare camminate lunghe il mio lungomare è circa di 3km e io quando vado lo faccio tutto x 2 volte...
molte persone mi hanno consigliato x dimagrire di andare sul lungomare e 1 volta perso il peso di iscrivermi in palestra x tonificarmi...premetto ke mi sono iscritto in palestra ma purtroppo sono 3 mesi ke nn vado x problemi familiari voi cosa mi consigliate ?? Vi ringrazio in anticipo

[Antoniome]

1 Dieta equilibrata e ipocalorica
2 Se puoi fare palestra è meglio
3 Le camminate non hanno mai fatto male a nessuno

[Belaz]

Purche' tu corra su asfalto o terra battuta, la corsa va benissimo. Perche' ti sei risposto da solo, dicendo che non hai costanza nella palestra, scegli cio' in cui puoi avere piu' continuita'.

Ricorda che per dimagrire la parte piu' importante e' l'alimentazione, quindi puoi fare il lungomare anche 12 volte di fila, ma se poi mangi 4kg di frittelle il problema non e' lo sport...

[alfredo14]

Purche' tu corra su asfalto o terra battuta, la corsa va benissimo. Perche' ti sei risposto da solo, dicendo che non hai costanza nella palestra, scegli cio' in cui puoi avere piu' continuita'.

Ricorda che per dimagrire la parte piu' importante e' l'alimentazione, quindi puoi fare il lungomare anche 12 volte di fila, ma se poi mangi 4kg di frittelle il problema non e' lo sport...

Purtroppo xrò ke nn ho costanza nn è stata 1 mancanza mia xk ho avuto problemi in famiglia la mia domanda era se era meglio prima dimagrire andando sul lungomare e poi andare una volta dimagrito in palestra?

[-Rox-]

se ti piace correre vai a correre male non ti fa sicuramente
ma l'allenamento con i pesi è un'altra cosa
e una cosa non esclude l'altra.
il mio consiglio è di allenarti da subito non vedo perchè aspettare.l'importante è l'alimentazione senza questo non vai da nessuna parte.
a correre puoi andarci tranquillamente ma non fare maratone altrimenti duri poco,meglio fare di meno ma con costanza.

[Manx]

Purtroppo xrò ke nn ho costanza nn è stata 1 mancanza mia xk ho avuto problemi in famiglia la mia domanda era se era meglio prima dimagrire andando sul lungomare e poi andare una volta dimagrito in palestra?

fai entrambe le cose da subito è la risposta.