Da oggi ho iniziato a fare defizione e avevo pensato che nei giorni in cui nn andavo in palestra sarei andato a correre circa 20 minuti.
Secondo voi e' una cosa giusta oppure e' meglio andare a gradi x non bruciarsi subito?? ho paura che se inizio a fare subito cosi' poi dopo un po' vado in stallo..
voi che consigliate?
Secondo voi e' una cosa giusta oppure e' meglio andare a gradi x non bruciarsi subito?? ho paura che se inizio a fare subito cosi' poi dopo un po' vado in stallo..
voi che consigliate?
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