deltoide:fibre?

[Leviatano89]

veramente ho provato a dare una spiegazione di ciò che mi succede...ed ho chiesto un parere qui...non mi interessa fare test nè altro...

quindi.. ricapitoliamo, apri un 3d sulla consistenza delle fibre della tua spalla ma:

1. tu sei seguito, quindi sapere la risposta non influenzerà il tuo allenamento

2. non vuoi sapere con sicurezza se è vero, perché non vuoi fare test, quindi tutte le risposte che ti sono state date sono inutili perché non si può stabilire niente.

Il massimo che ti si può dire allora è di comprare un auricolare, così ti togli il problema

[blackbart]

Il massimo che ti si può dire allora è di comprare un auricolare, così ti togli il problema

In alternativa si possono aggiungere al workout le tirate all'orecchio con cellulare.
(squallido umorismo da BB)

[Manx]

beh...io chiuderei e mi rivolgerei al mio trainer. NO?

[RAYBAN]

da sempre,parlare per + di 5 minuti al cellulare mi porta ad un dolore al deltoide,riesco a percepire l'acido lattico...avevo pensato che è possibile che io abbia i deltoidi con prevalenti fibre bianche,che dunque hannno poca resistenza...
possibile?

Stai scherzando...

io mentre faccio uncinetto ho invece dolore agli avambracci... avrò i flessori dei polsi di fibre bianche


mamma mia che **** mentale

scusa luca...ma secondo te è piu' stressante per le fibre - bianche, rosse, gialle, verdi...quelle che cavolo vuoi - stare 5 minuti al telefono o fare una decina di serie per le spalle??

Se sei seguito da uno dei migliori, beh chiedi a lui, da noi cosa ti aspetti? Io quando ho problema ne parlo con menez, mica con leviatano (con tutto il rispetto per lui ovviamente ).

prova a fare il test delle fibre....
fai il massimale nelle alzate laterali--frontali----e a90...

poi dopo un paio di giorni con il tuo 80% fai il massimo delle ripetizioni che riesci a fare
se ne fai + di 7 hai fibre rosse..



(questo oltre a quello fatto da degli specialisti è l unico modo di calcolare le fibre.-...- però non fare cazzate del genere....non funziona tanto..

provale il massimale di alzate laterali,frontali e a 90° secondo me è il modo migliore per farsi male

infatti glie lo scritto sotto. di non farlo....
cmq non penso.....il peso sarebbe talmente basso che sarebbe impossibile...e molto peggio le esecuzioni che si vedono in certe palestra 12 rep tutte a z***** sono molto + rischiose di una rip pesante

quindi.. ricapitoliamo, apri un 3d sulla consistenza delle fibre della tua spalla ma:

1. tu sei seguito, quindi sapere la risposta non influenzerà il tuo allenamento

2. non vuoi sapere con sicurezza se è vero, perché non vuoi fare test, quindi tutte le risposte che ti sono state date sono inutili perché non si può stabilire niente.

Il massimo che ti si può dire allora è di comprare un auricolare, così ti togli il problema

Non pensavo potessero venir fuori tali domande in sezioni tecniche...
Ok, farsi domande se è meglio la serie da 5 o da 6 nella panca... ma individuare la composizione delle fibre stando al cellulare mi sembra eccessivo...
Senza offesa per l'autore del 3d.

Senza sostituirmi a chi è di competenza, direi che l'ultimo post di Manx è da approvare (anche se non ho il potere per farlo).