Esercizio sostitutivo pulley basso

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  • vyncar
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2004
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    #1

    Esercizio sostitutivo pulley basso

    Buongiorno, mi serve ancora il vostro qualificato aiuto.

    La palestra dove mi alleno incredibilmente non possiede una machina per il pulley (assurdo)

    a malincuore sono costretto a rinunciare a quest'esercizio.

    Che tipo di esercizio sostitutivo mi consigliate?

    ciao e grazie
    Tag: Nessuno
  • Gandhi
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    • Bimmer Lover
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    #2
    avete almeno i cavi?

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    • Falcon Giulio
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2008
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      #3
      t-bar row, anche se non è la stessa cosa...

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        avro' risposto a questa domanda 50 volte cavo basso della torre e hai il pulley.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • vyncar
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          #5
          sono davvero un noob

          mi siedo a terra o sto peigato sulle ginocchia?

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          • vyncar
            Bodyweb Advanced
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            #6
            Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio
            avete almeno i cavi?

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              #7
              Originariamente Scritto da vyncar Visualizza Messaggio
              sono davvero un noob

              mi siedo a terra o sto peigato sulle ginocchia?
              come se facessi un pulley. ti siedi a terra, metti uno step contro la torre...e tiri.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Falcon Giulio
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                #8
                Originariamente Scritto da vyncar Visualizza Messaggio
                sono davvero un noob

                mi siedo a terra o sto peigato sulle ginocchia?
                piegato sulle ginocchia carichi 30 kg se va bene, ovviamente siediti a terra e punta i piedi contro la torre

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                • Falcon Giulio
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                  #9
                  scusa manx hai risposto mentre scrivevo

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                  • vyncar
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    come se facessi un pulley. ti siedi a terra, metti uno step contro la torre...e tiri.
                    grazie mille

                    e mi scuso per la mia newbiaggine

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