dolore alla spalla..

[tony88]

ragazzi purtroppo quando faccio lat inversa cn un peso più pesantuccio tipo sulle 50/60 kg,nella fase di tiraggio accuso un dolore lancinante nella spalla destra,specificatamente nella parte anteriore,sopra l'ascella..
ke cosa potrebbe essere il problema,uno stiramento??uno strappo?? cosa potrei prendere/applicargli??


spero di essere stato comprensibile

[NewLife]

ma la lat machine la fai davanti al petto o dietro il collo? perchè dietro il collo non è il massimo della sicurezza...

[Leviatano89]

copia-incollo il solito test

TEST DELLA CUFFIA DEI ROTATORI: il paziente solleva lateralmente il braccio ruotandolo verso l'interno (in modo che il pollice sia rivolto verso il basso) e flettendolo in avanti di 20-30°. Il medico opera una leggera pressione sul braccio spingendolo verso il basso. Se è presente dolore o una perdita di forza importante (rispetto al braccio sano controlaterale) il test è positivo. L'impossibilità di mantenere il braccio immobile sotto i 120° (segno diagnostico chiamato "braccio cadente" o segno di JOBE) si correla ad una lesione completa del tendine.
Sebbene sia in grado di diagnosticare soltanto una lesione del sovraspinato questo test viene chiamato test della cuffia dei rotatori proprio perché il tendine di questo muscolo è, tra i quattro, quello che si lesiona più frequentemente.
Ulteriori movimenti contro resistenza limitati e dolorosi possono essere invece sintomi di una lesione che coinvolge altri tendini della cuffia.
Se è presente dolore o un importante deficit di forza nella rotazione esterna potrebbe trattarsi di una lesione dell'infraspinato (il secondo muscolo che si lesiona più frequentemente) o del piccolo rotondo. Il test in questo caso consiste nel far ruotare esternamente il braccio contro resistenza con il gomito appoggiato sul fianco e flesso a 90°. Utili informazioni possono essere raccolte paragonando la forza delle due braccia, nel caso la sospetta lesione interessi una sola spalla.
Per diagnosticare una lesione del tendine del muscolo sottoscapolare (il più importante rotatore interno della parte prossimale del braccio) è utile il test "lit off" riportato in figura. Il paziente ruota internamente il braccio leso in modo che il dorso della mano appoggi nella parte bassa della schiena. A questo punto viene chiesto al paziente di allontanare posteriormente la mano mentre il medico esegue una leggera pressione in modo da ostacolare il movimento. Anche in questo caso se si registra un calo sensibile della forza o dolore al movimento si è con tutta probabilità in presenza di una lesione del tendine del muscolo sottoscapolare.
Il test di conflitto di Neer, che consiste nel sollevare in avanti il braccio di 180° sul piano della scapola (mantenuta ferma dalla mano del medico) in completa rotazione interna, è positivo se il paziente accusa dolore alla spalla nella posizione finale (quando il tendine del sovraspinato urta contro la superficie inferiore dell'acromion).

[Domy92]

ragazzi purtroppo quando faccio lat inversa cn un peso più pesantuccio tipo sulle 50/60 kg,nella fase di tiraggio accuso un dolore lancinante nella spalla destra,specificatamente nella parte anteriore,sopra l'ascella..
ke cosa potrebbe essere il problema,uno stiramento??uno strappo?? cosa potrei prendere/applicargli??


spero di essere stato comprensibile

vai dal dottore

anche a me è successo la stessa cosa con le alzate laterali e ho avuto una piccola tendinite alla spalla destra...

[Gandhi]

vai dal dottore

anche a me è successo la stessa cosa con le alzate laterali e ho avuto una piccola tendinite alla spalla destra...

Con i pollici rivolti verso il basso ??

[Domy92]

Con i pollici rivolti verso il basso ??

non ricordo bene.. ma penso che la causa era il troppo peso (per me)

[Gandhi]

non ricordo bene.. ma penso che la causa era il troppo peso (per me)

Probabile, ma anche la panca piana fatta male a lungo andare dà problemi alla articolazione scapolo-omerale e alla cuffia dei rotatori, e si fa risentire sulle spalle quando fai le sessioni dedicate

[Domy92]

Probabile, ma anche la panca piana fatta male a lungo andare dà problemi alla articolazione scapolo-omerale e alla cuffia dei rotatori, e si fa risentire sulle spalle quando fai le sessioni dedicate

già...

ora devo stare fermo 2 mesi...

[tony88]

il test della cuffia dei rotatori è positivo,cosa devo fare x rimetterlo in sesto??

[Leviatano89]

positivo in quali movimenti?

L'unica cosa, sicuramente, è cominciare con lo stare fermo almeno 2 settimane..

[tony88]

positivo in quali movimenti?

L'unica cosa, sicuramente, è cominciare con lo stare fermo almeno 2 settimane..

nel primo movimento è positivo,nel secondo nn avverto nessun dolore o fastidio..

[tony88]

cmq il dolore mi capita solamente quando faccio lat inversa e ultimamente sento qualke fastidio durante le alzate laterali,nelle altre sezioni nn avverto nessun dolore.