Varianti del rematore

[goldenboy978]

in una palestra oldstyle che frequentavo a dublino c'era un bilanciere ancorato a terra con la possibilità quindi di caricarlo solo da un lato proprio per eseguire i rematori. non ho piu' trovato una cosa del genere

[Gandhi]

E perchè non provate a farlo a 45° ? POi ne parliamo

[Arnold89]

Appunto, io l'ho sempre fatto appoggiandomi alla rastrelliera, sento tirare un pò troppo la schiena bassa appoggiato sulla panca..e piu sicuro secondo me appoggiato alla rastrelliera, solo che è un bel po di tempo che non lo faccio più il rematore manubrio, dovrei re-inserirlo. Il rematore yates lo sto facendo da circa 1 mese e mi sto trovando bene poi prima del rematore faccio 4 serie di trazioni per riscaldare anche i bicipiti, è meglio andarci piano con la presa inversa.

[blackbart]

Il rematore yates lo sto facendo da circa 1 mese e mi sto trovando bene poi prima del rematore faccio 4 serie di trazioni per riscaldare anche i bicipiti, è meglio andarci piano con la presa inversa.

Per scaldarsi, qualunque sia l'esercizio, si fanno serie di avvicinamento.
Non vedo poi cosa abbia di "pericoloso" la presa inversa del rematore.

[termosimone86]

Appunto, io l'ho sempre fatto appoggiandomi alla rastrelliera, sento tirare un pò troppo la schiena bassa appoggiato sulla panca..e piu sicuro secondo me appoggiato alla rastrelliera, solo che è un bel po di tempo che non lo faccio più il rematore manubrio, dovrei re-inserirlo. Il rematore yates lo sto facendo da circa 1 mese e mi sto trovando bene poi prima del rematore faccio 4 serie di trazioni per riscaldare anche i bicipiti, è meglio andarci piano con la presa inversa.

in teoria sarebbe al contrario....

[Arnold89]

A me fa quell'effetto.

[kikkio87]

Scusate la mia ignoranza abissale ma cos'è la rastrelleria?

[Leviatano89]

[blackbart]

Scusate la mia ignoranza abissale ma cos'è la rastrelleria?

Penso intendano la rastrelliera dove, in palestra, sono parcheggiati i manubri.

EDIT:
Ha risposto Leviatano nello stesso secondo!

[kikkio87]

Penso intendano la rastrelliera dove, in palestra, sono parcheggiati i manubri.

EDIT:
Ha risposto Leviatano nello stesso secondo!

scusate ragazzi, ma davvero non lo sapevo.Lo chiamavo porta-manubri.
Poichè anch'io, anche in seguito a problemi ai gomiti, sento un fastidio a quell'articolazione facendo il rem man su panca, ho l'esigenza di provare un'alternativa e grazie a questo 3d sono stato accontentato.
Mi spiegate gentilmente la posizione d'assumere?Grazie

[Leviatano89]

non così:


ma così in pratica (solo che su rastrelliera)

[kikkio87]

grazie levia

[Gandhi]

non così:


ma così in pratica (solo che su rastrelliera)

Levia, e perchè il rematore non va fatto nella prima immagine?

[Manx]

credo si riferisca a come lo fa lui, qualche settimana fa disse che in quel modo aveva problemi.

[Gandhi]

credo si riferisca a come lo fa lui, qualche settimana fa disse che in quel modo aveva problemi.

Ah, può darsi. Perchè non ho problemi a fare il rematore nella prima immagine