COnsigli sulla suddivisione dei gruppi muscolari

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  • corona88
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2009
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    #1

    COnsigli sulla suddivisione dei gruppi muscolari

    ciao a tutti volevo sapere se come suddivisione puo andare
    GAMBE BICIPITI
    PETTO SPALLE
    DORSO TRICIPITI


    grazie mille a tutti
    Tag: Nessuno
  • IlGladiatore
    Bodyweb Member
    • Apr 2009
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    #2
    Non si può vedere!Se vai nei 3d in rilievo trovi i giusti accoppiamenti...

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    • 4FITMAN
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2009
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      #3
      no le gambe falle da sole

      fai
      gambe
      petto spalle tricipiti
      dorso bicipiti
      ISTRUTTORE DI BODYBUILDING E FITNESS

      PERSONAL TRAINER

      Il mio diario 2015

      http://www.bodyweb.com/forums/threads/421518-Chi-non-muore-si-rivede-Diario-di-4fitman-2015-torniamo-grandi

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/221746-esempi-di-splittaggi-corretti-con-cui-creare-una-scheda.html


        in rilievo da tempo...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • corona88
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2009
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          http://www.bodyweb.com/threads-nota-...na-scheda.html

          in rilievo da tempo...
          chiedo scusa nn l'avevo visto

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          • corona88
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2009
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            #6
            ah no una cosa ma quindi se va bene

            Petto-bicipiti
            Gambe
            Dorso-Spalle-tricipiti

            potrebbe andare bene anche cosi?

            Petto-bicipiti
            Gambe-Spalle
            Dorso-tricipiti

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            • Andrio
              Inattivo
              • Aug 2007
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              #7
              Originariamente Scritto da corona88 Visualizza Messaggio
              ah no una cosa ma quindi se va bene

              Petto-bicipiti
              Gambe
              Dorso-Spalle-tricipiti

              potrebbe andare bene anche cosi?

              Petto-bicipiti
              Gambe-Spalle
              Dorso-tricipiti
              no.

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