domanda su aumento massa

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  • lucyan87
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    • Jun 2009
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    #1

    domanda su aumento massa

    ragazzi domanda forse stupida...se ogni volta ke vado in pale aumento i carichi vuol dire ke sto aumentando di massa magra? ovviamente tenendo un alimentazione adeguata tipo da 2600 kcal oppure nn c'entra un kezz?
    Tag: Nessuno
  • Andrio
    Inattivo
    • Aug 2007
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    #2
    Non c'entra nulla .

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    • lucyan87
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      • Jun 2009
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      #3
      grazie x la risp io aumento i cariki ma nn di massa uffi

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      • Zeta
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        • Mar 2008
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        • A Iomla!!!!
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        #4
        E' normale,sopratutto se sei all'inizio.

        La massa magra aumenta in primiis con un aumento parallelo della massa grassa(non nelle stesse proporzioni) con una dieta adeguata e sopratutto con la COSTANZA
        Originariamente Scritto da motorhead
        zeta mettiti in firma 'ciao sono zeta, potete ricordarvi di me per episodi come 'ho scoperto angy il fake'' stile troy mcclure

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        • lucyan87
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          • Jun 2009
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          #5
          dieta c'e(ho anke un post in sezione) costanza molta e in sala mi do molto da fare ma nn vedo un aumento importante di massa
          Purtroppo sn un ex 95 kg ke e sceso 30 kg,ho ancora la panzetta flaccida e braccia e spalle senza massa magra

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          • Zeta
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2008
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            • A Iomla!!!!
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            #6
            Originariamente Scritto da lucyan87 Visualizza Messaggio
            dieta c'e(ho anke un post in sezione) costanza molta e in sala mi do molto da fare ma nn vedo un aumento importante di massa
            Purtroppo sn un ex 95 kg ke e sceso 30 kg,ho ancora la panzetta flaccida e braccia e spalle senza massa magra

            Quando parlo di costanza non parlo di un anno eh
            Originariamente Scritto da motorhead
            zeta mettiti in firma 'ciao sono zeta, potete ricordarvi di me per episodi come 'ho scoperto angy il fake'' stile troy mcclure

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              Originariamente Scritto da lucyan87 Visualizza Messaggio
              ragazzi domanda forse stupida...se ogni volta ke vado in pale aumento i carichi vuol dire ke sto aumentando di massa magra? ovviamente tenendo un alimentazione adeguata tipo da 2600 kcal oppure nn c'entra un kezz?
              se cosi' fosse dopo 3-4 mesi, soprattutto all'inizio, saresti un pro ma da quanto ti alleni?

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • lucyan87
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                • Jun 2009
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                #8
                mi alleno da gennaio 2009 quindi poko piu di un anno!ma nei primi 6-8 mesi ho fatto tutto un lavoro di sgrassaggio e ad ottobre ho iniziato cn la massa!
                e normale ke il giorno dopo gli allenamenti oltre ke ai doms sento il muscolo molle?poi dopo qlk giorno torna duro

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  "molle"...che intendi?

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • lucyan87
                    Bodyweb Advanced
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                    #10
                    nn so come spiegarti....indolenzito e meno rigido del solito ecco xo dopo 1-2 giorni max torna dura come prima spero di essere stato chiaro

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      #11
                      io sinceramente non noto nessuna differenza né al tatto né alla vista.

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
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                      Originariamente Scritto da erstef
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                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • supermat95
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                        #12
                        si anche io la mattina dopo li sento un po deboli!

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                        • Manx
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                          #13
                          Originariamente Scritto da supermat95 Visualizza Messaggio
                          si anche io la mattina dopo li sento un po deboli!
                          non ha detto deboli....ma molli.

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
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                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • lucyan87
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                            #14
                            mi sono espresso male...cmq volevo dire meno duri del solito e indolenziti ma 1-2 giorni dopo torna tt ok!volevo sapere solo ke stava a significare questa fase del muscolo tutto qui

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