Cambiando presa al pulley basso (larga o stretta, supina, prona o neutra) si varia la stimolazione sui dorsali o la differenza è minima? Se variare la presa serve, potreste dirmi a quali obiettivi (larghezza, spessore...) corrispondono le varie prese?
Infine:anche cambiando presa i gomiti vanno tenuti vicini al busto?
Domanda finale (un pò da ignorante): la presa supina significa palmi verso l'alto o, in altri esercizi, verso il corpo, giusto?
Ciao e grazie per le eventuali risposte
Infine:anche cambiando presa i gomiti vanno tenuti vicini al busto?
Domanda finale (un pò da ignorante): la presa supina significa palmi verso l'alto o, in altri esercizi, verso il corpo, giusto?
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