è un problema del mio gomito?

**quark** · 12-02-2010, 18:21:08

nessuno sa nietne?
vorrei sapere se puo essere un porblema, soprattutto quando piego le braccia coi manubri

**Arnold89** · 12-02-2010, 20:51:44

Io per questo problema ho dovuto mollare esercizi tipo french press bilanciere ez perché crea proprio questo tipo di problema, pero' non ho mai avuto una cosa del genere di nervo ke entra ed esce..dev'essere parecchio fastidioso soprattutto in tutti quegli esercizi di spinta,(petto+spalle+tricipiti) ti consiglio non avendo un briciolo di esperienza pero', di provare a fare prima di tutto un buon riscaldamento e di vedere sul tuo corpo gli esercizi che riescono a crearti meno fastidi possibili.. Io ad esempio come ti dicevo mi sono infortunato al gomito e 2 settimane fermo di conseguenza "per colpa" del french press e l'ho bandito dai miei allenamenti, sostituendolo con qualche esercizio ai cavi o coi manubri concentrandomi sulla panca piana presa stretta. Prova un pò a variare e vedere quali sono gli esercizi che ti danno meno fastidio, senno' fatti controllare da un fisioterapista SERIO.

**Leviatano89** · 13-02-2010, 16:07:58

anche a me capita a volte, mi scatta il gomito quando lo estendo.. ho problemi solo negli esercizi puramente di estensione (quindi quelli di isolamento per i tricipiti) per il resto, niente...
dato che faccio solo panca per la "spinta" non mi crea problemi.. ma quando mi allenavo in "split", allenare i tricipiti era una bella palla..

**Arnold89** · 14-02-2010, 15:43:49

Soprattutto il french press ti dava quel problema leviatano?

**Leviatano89** · 14-02-2010, 20:22:36

in verità no, i problemi mi sono usciti proprio quando ho finito di allenarmi e ho cominciato a stare fermo, da settembre... sicuramente il 5x6 a cedimento dello skull crasher che facevo ha influito e dava non poche noie, da quel momento ho capito quanto il cedimento sia praticamente inutile..