ciaoo!
nella mia scheda per massa che non sto a postare sono presenti appunto le trazioni alla sbarra con presa contraria e non e parallele...
il mio problema e che, non essendo ancora abbastanza forte non riesco a fare piu di 3 trazioni fatte bene senza contrappeso e idem ( riusciro a farne 5 o 6 ) alle parallele. come faccio a migliorare il numero di trazioni? che tipo di allenamento dovrei fare?
nella mia scheda per massa che non sto a postare sono presenti appunto le trazioni alla sbarra con presa contraria e non e parallele...
il mio problema e che, non essendo ancora abbastanza forte non riesco a fare piu di 3 trazioni fatte bene senza contrappeso e idem ( riusciro a farne 5 o 6 ) alle parallele. come faccio a migliorare il numero di trazioni? che tipo di allenamento dovrei fare?
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