Consiglio Scheda

[Sketch]

Salve ragazzi volevo sapere una cosa
il mio iscruttore mi ha tolto i 10 min di tapisroulant che facevo alla fine della scheda aumentandomi la cyclette che faccio all'inizio da 10 min a 15...secondo voi è buono? ah faccio esercizi con i pesi piu' duri in compenso....
sono 166 cm X 57 kg 18 anni

[the_drifter]

è completamente indifferente.
10' a fine wo non servono a nulla.

[Meister87]

mi pare ovvio che te l ha tolta l'attivita' aerobica a fine w.o...sei secco...devi mangiare e spingere!!!

[Sketch]

umm si pero' io sono un ex obeso ragazzi è da circa un anno che ho raggiunto i 54/56 kg non vorrei che con un mancato allenamento aerobico favorisca l'accumulo di grasso

[Sketch]

up

[the_drifter]

ma di quale allenamento aerobico stai parlando?

10' a fine wo non rappresentano NULLA.
sali almeno oltre i 20' oppure risparmiati il tempo.

[Meister87]

ma di quale allenamento aerobico stai parlando?

10' a fine wo non rappresentano NULLA.
sali almeno oltre i 20' oppure risparmiati il tempo.

quoto...azzarderei un "magna e spingi"... ora ci sta...