allora vi spiego il mio problema è da un mese che vado in palestra e il mio scopo è quello di aumentare massa e già iniziano a vedersi i primi risultati nelle braccia e addominali (peso 55kg e sono alto 1-78 sono troppo magro)cmq il mio problema sta sul petto nn vedo nessun cambiamento e poi faccio molti esercizi tipo panca piana 3 serie da 12 e poi il macchinario(Pectoral machine)
e un'altro che nn ricordo come si chiama ma quando faccio gli esercizi sento solo dolore alle braccia e i pettorali nemmeno un minimo dolore!! è normale nn è che sbaglio qualcosa??
grz a tutti..
e un'altro che nn ricordo come si chiama ma quando faccio gli esercizi sento solo dolore alle braccia e i pettorali nemmeno un minimo dolore!! è normale nn è che sbaglio qualcosa??
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