Trasporto: una domanda semplice!

[trasporto]

Salve.

Nel mio allenamento per i pettorali ho i seguenti esercizi:

panca piana 4x6
panca inclinata 4x8
dip 3xmax
croci su inclinata ai cavi 3x6+6+6


la domanda è la seguente ed è inerente l'ultimo esercizio:

nella mia palestra non ci sono i cavi, quindi lo sostituisco con le croci su panca inclinata o con la pectoral fly (foto in allegato)???
quale dei due è più idoneo visto che devo fare 3x6+6+6?
grazie

[Leviatano89]

è uguale

fai una volta l'uno e una volta l'altro

[trasporto]

ok grazie mille.

pensavo ci fosse qualche differenza

[paolino87]

Salve.

Nel mio allenamento per i pettorali ho i seguenti esercizi:

panca piana 4x6
panca inclinata 4x8
dip 3xmax
croci su inclinata ai cavi 3x6+6+6


la domanda è la seguente ed è inerente l'ultimo esercizio:

nella mia palestra non ci sono i cavi, quindi lo sostituisco con le croci su panca inclinata o con la pectoral fly (foto in allegato)???
quale dei due è più idoneo visto che devo fare 3x6+6+6?
grazie

scusa ma perchè le aperture 6+6+6?..io solitamente faccio i fondamentali (panca piana...) pensanti e le aperture finali leggere con rip alte..

[Leviatano89]

scusa ma perchè le aperture 6+6+6?..io solitamente faccio i fondamentali (panca piana...) pensanti e le aperture finali leggere con rip alte..

dici che potrebbe accadere qualcosa di terribilmente grave ad utilizzare una tecnica di intensità in un complementare?

[paolino87]

dici che potrebbe accadere qualcosa di terribilmente grave ad utilizzare una tecnica di intensità in un complementare?

No, era solo una costatazione

[Manx]

No, era solo una costatazione

di cosa? Semmai una opinione

[trasporto]

ho scelto di fare come ultimo esercizio le croci su panca inclinata o alla pectoral fly 3x6+6+6
per isolare e portare allo sfinimento il muscolo...ovviamente il carico sarà discendente e non elevato.