-3 kg in 4 giorni...Depresso, help me.

[Wolf86]

Ciao ragazzi...
per colpa dell'influenza ho perso 3 kg in 4 giorni. E pensare che finalmente stavo tornando ai livelli di un tempo, visto che da prima dell'estate scorsa avevo avuto dei problemi e non mi ero allenato più come prima. Ora da novembre stavo avendo nuovamente ottimi risultati, stavo crescendo parecchio....e poi è arrivata questa maledetta febbre.
Vi giuro sono depresso...mi guardo allo specchio e mi sembro una larva...
Come mi devo comportare? Quanto tempo ci metterò per riprendere i kg e la forma persa? Grazie a tutti coloro che risponderanno

[MeshuggaH]

Wolf, non preoccuparti, probabilmente non ci metterai più di due settimane a riprendere la forma e non più di qualche giorno a riprendere i kg.
Spesso la maggior parte dei kg persi è di liquidi, cosa che contribuisce a fareti apparire più "svuotato"..poi ovviamente qualcosina di massa l'avrai persa, ma di certo non è nulla di grave.

[Duncan]

hai avuto disturbi intestinali tipo vomito o diarrea?...sei riuscito a mangiare cmq una buona quantità di proteine?...probabilmente hai perso acqua cmq...

[Wolf86]

@Duncan: purtroppo ho avuto un pò di tutto...dai dolori alle ossa fino a nausea e diarrea (bleah)...per cui, pur sforzandomi un pò non riuscivo a mangiare molto...diciamo che per quasi due giorni le proteine non le ho proprio assunte..i carbo si, la minestra a pranzo e cena la mangiavo sempre...

@Meshuggah: ti ringrazio mi hai risollevato un pò...
guardandomi allo specchio mi sembro un'altra persona, mi viene lo sconforto, spero proprio che nel giro di qualche settimana riuscirò a tornare come prima!

[Virulogo.88]

io l estate del 2008 sono stato male e sono stato fermo 1 mese...

perso quasi tutto ero ridiventato uno stecchetto....

dopo 2 mesi di palestra avevo aumentato i massimali di sempre


la memoria muscolare esiste

[Niko853]

anzianità di allenamento?

[Wolf86]

anzianità di allenamento?

4 anni

[Duncan]

Beh io credo ke la maggior parte del peso ke hai perso è costituita da liquidi...a me è successo più di una volta di avere problemi intestinali...Il consiglio ke ti dò è innanzitutto qll di nn farti troppi prtoblemi x qst kg persi xkè li recupererai presto...io sn stato anke 2gg senza toccare cibo,fermo nel letto con febbre e problemi intestinali,dolori e chi più ne ha più ne metta...persi 4kg...una volta guarito,in 2 settimane ho recuperato forza,condizione e i kg persi...vai tranquillo!

[MeshuggaH]

Wolf, dopo natale per dissenteria in un giorno persi 2kg.
Anche io ci rimasi, ma dopo due giorni ero di nuovo a posto...vedrai che anche tu ti ritroverai presto come prima, non c'è bisogno di allarmarsi!

[Davide_89]

Tranquillo,per me ogni febbre significa perdere da 2kg a salire

In poco tempo rimetti tutto e te lo dice uno che ha un metabolismo mooooolto veloce

[TheFallen]

io l estate del 2008 sono stato male e sono stato fermo 1 mese...

perso quasi tutto ero ridiventato uno stecchetto....

dopo 2 mesi di palestra avevo aumentato i massimali di sempre


la memoria muscolare esiste

Infatti! Sono pienamente d'accordo. Anche io per il tipo di lavoro che faccio a volte devo mollare un mese per cause di forza maggiore e perdo un bel pò, ma nel giro di un altro mese mi riprendo alla grande. Qualcuno ha una spiegazione scientifica per questa cosa?
Comunque guarda, penso che tu abbia perso soltanto liquidi... 3 o 4 giorni sono davvero pochi per intaccare la muscolatura in maniera determinante!
In ogni caso buon recupero! Stay tall

[Leviatano89]

la memoria muscolare esiste

dato che di questo si parla potreste leggere questa discussione: http://www.bodyweb.com/allenamento/2...ml#post5659096

C’è però un problema: non vi piacerà. Non vi piacerà perché è semplicissimo nella formulazione, estremamente crudele nell’applicazione. Non vi piacerà perché non è foriero di novità della serie “ah ecco!” con il coniglio che esce dal cappello per dirvi come migliorare la panca scaccolandovi i punti di pressione dentro il naso. Non vi piacerà perché “sono sempre le solite cose”, ma stavolta queste “solite cose” saranno definite come le uniche funzionanti.

La memoria muscolare non esiste

Vi ho fatto male, nevvero? Eh sì, ragazzi, la memoria muscolare è una grande cazzata. Nei muscoli non esiste NIENTE che abbia capacità di memorizzare nemmeno un bittino scacio scacio. “Si ma un mio amico che era 20 anni che non faceva panca ci ha messo 3 settimane a superarmi”. Vero: ma non sono i muscoli suoi differenti, è la sua testa.

un interessante discussione spiega il perché di tante cose che spesso sono campate in'aria..

[the_drifter]

io direi di farsi poche seghe mentali e ricominciare a spignere e magnare eh....

a volte perdo 1kg in un giorno solo per lo stress...via su.

[EBK]

Ma 1-2 kg al più sono acqua, o qualche "scarto" in più o in meno..non vi fissate troppo, piccoli sbalzi di peso sono fisiologici e un pò di diarrea non ti mangia la carne

[mangusta]

4 kg se uno è al 10-11% non sono mica pochi. ti capisco... Succede di peggio, forza che la memoria muscolare ti darà una mano