Pulley: movimento scapolare e chiusura delle braccia

[Ste868686]

ma io infatti lo sto chiedendo no perchè lo penso un esercizio miracoloso, vorrei solo capire bene la differenza fra più varianti che può avere un sinogolo esercizio.

suppongo che per me rimarrà un mistero

[Manx]

ma cristo ti hanno risposto, anzi, ti abbiamo risposto

[Ste868686]

ma cristo ti hanno risposto, anzi, ti abbiamo risposto

guarda se vedi la domanda che ho fatto sul pulley con schiena inarcata all'indietro l'ho fatta al messaggio nr 53, e nn mi sembra che ho avuto risposte.

Cmq non fa niente

[Leviatano89]

guarda se vedi la domanda che ho fatto sul pulley con schiena inarcata all'indietro l'ho fatta al messaggio nr 53, e nn mi sembra che ho avuto risposte.

Cmq non fa niente

veramente ti ho risposto.. e comunque c'è un mio 3d in rilievo sull'argomento..

[Ste868686]

non fa quello che hai scritto sopra

questa è la risposta? vabbè cmq ripeto non fa niente, ora mi vado a leggere la tua guida per creare una schiena che hai nella firma

[Leviatano89]

oh cavoli bisogna proprio essere prolissi qui

ok allora muovendosi in aventi si aumenta il lavoro sui dorsali e si coinvolgono anche i lombari, giusto?

invece quello con la schiena all'indietro che cosa ha di diverso?

Se muovi i lombari, come dici tu, aumenta il ROM dei dorsali e vengon coinvolti i dorsali, perché il corpo indietro lo devi ben tirare no? Se invece lo tieni ben dritto, allora i lombari hanno solo una tenuta "isometrica", cioè lavorano stando fermi, ed il ROM del dorsale è più breve.

Ergo, se stai all'indetro, non succede esattamente quello che accade se vai in avanti, cioè il ROM è più breve e non lavoran i lombari.

O la risposta è questa, oppure non ho capito la domanda

[Gandhi]

Ma minchia fatevi meno pippe e fate bene il pulley, con le sue varianti!

[Manx]

Ma minchia fatevi meno pippe e fate bene il pulley, con le sue varianti!

dio ti ringrazio.

[Leviatano89]

Ma minchia fatevi meno pippe e fate bene il pulley, con le sue varianti!

dio ti ringrazio.

intrattabili

uno non si può nemmeno divertire a capire cosa succede ad ogni singolo angolo.. la cosa bella è che poi me ne strabatto (per fortuna) basta vedere il mio ultimo rematore con bilanciere..

[Manx]

intrattabili

uno non si può nemmeno divertire a capire cosa succede ad ogni singolo angolo.. la cosa bella è che poi me ne strabatto (per fortuna) basta vedere il mio ultimo rematore con bilanciere..

link al video

[Leviatano89]

link al video

Molto leoS meno male che mi son ripreso..

YouTube - Rematore dinamico bil. 6@80kg-6@85kg

[Manx]

ma non è fatto malissimo invece, non c'è paragone con quel rematore immondo di lionardo... non mi piace pero' la posizione delle gambe, non devono essere cosi' divaricate a mio avviso.

questo il mio di martedi: YouTube - Rematore 6@100kg.AVI

[Leviatano89]

si è proprio delle gambe che parlavo... non mi ero mai accorto di quanto fossero divaricate... infatti nel "cheat" iniziale mi sembra di fare un movimento strano, ma magari è la prospettiva

[Ste868686]

ti ringrazio.

Però vorrei dire una cosa, noto la tendenza di dire, su molti argomenti dall'alimentazione agli esercizi, che si tratta di finezze, l'importante è l'alimentazione, l'importante è farlo correttamente, fatevi meno problemi e cose del genere.
Ma io penso che chi fa domade come me parte dal presupposto che sa già che sono finezze, cose che danno solo una piccola variazione ecc. Quindi è curiosità e voglia di sapere sull'argomento, anche i dettagli.
Poi se di ogni cosa si dice che sono sottigliezze, dettagli, finiezze ecc allora gli argomenti di discussione si ridurrebbero parecchio nn trovate?

Cmq grazie ancora