Salve ragazzi,
scrivo perché vorrei chiedervi un parere:
Fino a circa 2 anni fa ero un ragazzo decisamente sovrappeso, poi con l'aiuto della piscina e della palestra sono riuscito a rientrare nel pesoforma. Adesso penso sia arrivato il momento di iniziare a mettere massa, e il problema nasce qui: durante questi 2 anni, abitualmente correvo in media 30 min al giorno o comunque facevo un altra attività cardio di pari entità ogni giorno, il ragazzo che mi segue in palestra dice che se continuo a correre con questo ritmo non aumenterò mai di massa!!
La paura che ho è che avendo un fisico abituato a correre 30 min al giorno se smetto di correre ogni giorno in men che non si dica riprenderò tutti i chili di grasso che ho perso. E' un paura fondata? Posso rimediare in qualche modo? E se corressi nei giorni in cui non mi alleno in sala pesi?
Grazie in anticipo
scrivo perché vorrei chiedervi un parere:
Fino a circa 2 anni fa ero un ragazzo decisamente sovrappeso, poi con l'aiuto della piscina e della palestra sono riuscito a rientrare nel pesoforma. Adesso penso sia arrivato il momento di iniziare a mettere massa, e il problema nasce qui: durante questi 2 anni, abitualmente correvo in media 30 min al giorno o comunque facevo un altra attività cardio di pari entità ogni giorno, il ragazzo che mi segue in palestra dice che se continuo a correre con questo ritmo non aumenterò mai di massa!!
La paura che ho è che avendo un fisico abituato a correre 30 min al giorno se smetto di correre ogni giorno in men che non si dica riprenderò tutti i chili di grasso che ho perso. E' un paura fondata? Posso rimediare in qualche modo? E se corressi nei giorni in cui non mi alleno in sala pesi?
Grazie in anticipo
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