Salve ragazzi sono nuovo del forum, ho 21 e da un pò di tempo seguo una dieta fatta dal dietolo, per via di un brutto incidente sono aumentato di kg e sono arrivato a quasi 110kg e sono alto 186cm.
Prima dell'incidente ho sempre fatto sport (rugby) ho una buona muscolatura; comunque tornando a noi, in questo periodo sono calato di peso sarò (100kg più o meno) e mi sono deciso di iscrivermi in palestra, vi chiedo aiuto perchè vorrei avere dei risultati, per ora frequento 3 giorni alla sett per circa 2 ore ad allenamento.
non avendo più fatto sport ci sto andando molto con i piedi di piombo faccio molta aerobica e qualche attrezzo, ma vorrei iniziare seriamente.
Prima dell'incidente ho sempre fatto sport (rugby) ho una buona muscolatura; comunque tornando a noi, in questo periodo sono calato di peso sarò (100kg più o meno) e mi sono deciso di iscrivermi in palestra, vi chiedo aiuto perchè vorrei avere dei risultati, per ora frequento 3 giorni alla sett per circa 2 ore ad allenamento.
non avendo più fatto sport ci sto andando molto con i piedi di piombo faccio molta aerobica e qualche attrezzo, ma vorrei iniziare seriamente.
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