Gambe..

[cla89]

perchè tremano come foglie dopo l'allenamento? Non penso sia questione di acido lattico, se non erro lessi che quest'ultimo sparisce nel giro di 10 minuti post wo, invece a me le gambe continuano a tremare per una mezz'oretta abbondante, è normale?

[*kikko*]

che tremino non è del tutto normale...a me si "irrigidiscono".
poi magari dipende da persona a persona.

[RAYBAN]

perchè tremano come foglie dopo l'allenamento? Non penso sia questione di acido lattico, se non erro lessi che quest'ultimo sparisce nel giro di 10 minuti post wo, invece a me le gambe continuano a tremare per una mezz'oretta abbondante, è normale?

A me succede dopo l'allenamento dei polpacci. (sembrano tremare le gambe mentre invece il tremore riguarda solo i calves).
I polpacci li alleni insieme alle gambe?

Le gambe, come anche gli altri muscoli, mi tremano quando magari torno da un periodo (anche breve, tipo 7 giorni) di inattività.

P.S.: La durata di mezz'ora però non mi è mai successo...

[cla89]

A me succede dopo l'allenamento dei polpacci. (sembrano tremare le gambe mentre invece il tremore riguarda solo i calves).
I polpacci li alleni insieme alle gambe?

Le gambe, come anche gli altri muscoli, mi tremano quando magari torno da un periodo (anche breve, tipo 7 giorni) di inattività.

P.S.: La durata di mezz'ora però non mi è mai successo...

si i polpacci li alleno con le gambe ma è proprio il quad che mi trema.
mezz'ora forse ho esagerato, ma il tempo dello stretch post wo doccia e shake e ancora tremavano.

[salsa]

si i polpacci li alleno con le gambe ma è proprio il quad che mi trema.
mezz'ora forse ho esagerato, ma il tempo dello stretch post wo doccia e shake e ancora tremavano.

anche a me cla soprattutto se dopo le gambe (come stasera) provo a fare un po di pose per i polpacci mi tremano tutte le gambe.....credo sia normale, spesso è dovuto anche alla carenza di magneso/potassio quando le gambe non recuperano facilmente, almeno questo mi disse il medico tempo ma molto tempo fa, però non vorrei aver detto una boiata.

[cla89]

capito, quindi niente di rilevante, grazie.

[ugox@]

anche a me cla soprattutto se dopo le gambe (come stasera) provo a fare un po di pose per i polpacci mi tremano tutte le gambe.....credo sia normale, spesso è dovuto anche alla carenza di magneso/potassio quando le gambe non recuperano facilmente, almeno questo mi disse il medico tempo ma molto tempo fa, però non vorrei aver detto una boiata.

capito, quindi niente di rilevante, grazie.

quoto salsa...carenza di magnesio\potassio...prova con più banane, o semplicemente con un'integratore...!

[RAYBAN]

Se pensiamo che la questione sia dovuta a carenza di sali minerali, allora giusto inserire potassio e magnesio... ma non dimentichiamo il SODIO che è altrettanto importante.