piramidali

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  • daisuke_ji
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2010
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    #1

    piramidali

    salve volevo sapere qual'è la differenza fra il piramidale clasico e quello inverso e a cosa serve veramente ,quale è + efficace e cosa consiglate per una scheda di massapure per una persona alta 1,87 86 kg di peso e scusate ma nn so calcolare il resto se magari mi date una mano . grazie mi alleno da 3 nni sono molto motivato iniziò tutto dopo un grave incidente al braccio sinistro,frattura scomposta omero rottura tendini mano e dita etc... pesavo 73 kg all epoca.. nn mi sono + fermato ma nn ho mai trovato qualkuno che i seguisse seriamente grazie atutti
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    vanno bene tutti e due, vanno fatti tutti e due, poi ognuno ha le sue preferenze. Ragazzi se ne è parlato 300 volte...fatelo sto' search ogni tanto.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • daisuke_ji
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2010
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      #3
      nn l ofaccio + pardon

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        ma no tranquillo, usa la funzione search pero'

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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • menez
          SdS - Moderator
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          #5
          esiste anche il piramidale doppio, l'unione dell'ascendente con il discendente, poco usato ma molto interessante.
          è un elemento che può trovare spazio in fasi di forza massima: 3-2-1-2-3, o in fasi di forza ipertrofica: 6 8 10 8 6.
          o in fasi di ipertrofica con serie variabili: 6 8 10+2+2 8 6+2+2
          GUTTA CAVAT LAPIDEM
          http://albertomenegazzi.blogspot.it/
          https://www.facebook.com/menegazzi.alberto
          MANX SDS

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