Disteso su una panca, impugni 2 manubri e li porti verso il volto [tenendo il braccio rigido, sposti solo l'avambraccio verso di te]... E' un movimento simile allo Skull Crasher...
-
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.] -
va bene anche questo..Commenta
-
Ormai penso che la scheda sia a posto e sistemata e mi sto informando per la nuova dieta: posterò Domenica tutto nel diario... 
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]Commenta
Commenta