Come suggeritomi, sposto l'attenzione su una parte del mio problema (lo trovate qui: http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...otto-zero.html) in questa sezione.
Che esercizi fare per perdere massa grassa, aumentare leggermente quella muscolare e raggiungere un fisico asciutto ma ben definito?
Riporto i miei dati: età 19, peso 82 (17 kg messi in pochi mesi senza fare un minuto di esercizio fisico e mangiando come un bufalo con contorno di carbolithium, quindi...), altezza 1.83.
E' possibile ottenere qualcosa allestendo una piccola palestra in casa? La domanda nasce dal fatto che in passato ho avuto pessime esperienze con le palestre (gente poco competente che mi imponeva un certo tipo di allenamento in contraddizione con quanto da me richiesto), ma immagino che sia sbagliato fare di tutta l'erba un fascio.
Per completezza sulla mia attuale situazione, vi invito a leggere il contenuto del link che ho riportato all'inizio.
Grazie a tutti in anticipo.
Che esercizi fare per perdere massa grassa, aumentare leggermente quella muscolare e raggiungere un fisico asciutto ma ben definito?
Riporto i miei dati: età 19, peso 82 (17 kg messi in pochi mesi senza fare un minuto di esercizio fisico e mangiando come un bufalo con contorno di carbolithium, quindi...), altezza 1.83.
E' possibile ottenere qualcosa allestendo una piccola palestra in casa? La domanda nasce dal fatto che in passato ho avuto pessime esperienze con le palestre (gente poco competente che mi imponeva un certo tipo di allenamento in contraddizione con quanto da me richiesto), ma immagino che sia sbagliato fare di tutta l'erba un fascio.
Per completezza sulla mia attuale situazione, vi invito a leggere il contenuto del link che ho riportato all'inizio.
Grazie a tutti in anticipo.
Commenta