HELP! braccia arrossate

***Guru*** · 27-02-2002, 23:15:52

Sicuramente sono i capillari che hanno ceduto durante lo sforzo.
E' la prima volta che ti succde?!
Bye.

**BlackAngel** · 27-02-2002, 23:41:22

Originally posted by Guru
Sicuramente sono i capillari che hanno ceduto durante lo sforzo.
E' la prima volta che ti succde?!
Bye.

no è la seconda, la prima volta mi è successo ai pettorali, ma parlo di 10 mesi fa, ma è passato tutto dopo 2/3 gg senza nessuna complicazione..
consigli ?

***Guru*** · 28-02-2002, 00:53:47

Probabilmente sei debole di capillari.
Se l'entità delle "rotture" non è preoccupante, puoi limitarle assumendo della vitamina c.
Bye.

***max_power*** · 28-02-2002, 01:11:13

Non è una cosa positiva però che ti si rompano i capillari.

max_power

**NaturalMan** · 28-02-2002, 01:27:23

questi puntini scompaiono con la digitopressione (quando pressi con il dito su queste "macchie")? cmq penso ank'io ad una rottura dei capillari ... un pò di Lasonil e in 2-3 giorni svanisce tutto...

Bye

**goku77** · 28-02-2002, 11:39:44

Come dice Max-Power non è una buona cosa però è anche vero che puoi girare alla larga da questo problema intanto facendo delle serie più lunghe dato che quello che si evince è che gli sforzi massimali-submassimali ti creano problemi.
Ciao.

***max_power*** · 28-02-2002, 11:57:28

Originally posted by goku77
Come dice Max-Power non è una buona cosa però è anche vero che puoi girare alla larga da questo problema intanto facendo delle serie più lunghe dato che quello che si evince è che gli sforzi massimali-submassimali ti creano problemi.
Ciao.

**BlackAngel** · 28-02-2002, 19:58:56

ma la cosa strana è non è la prima volta che faccio sforzi del genere, ogni 15 gg faccio una negativa con il 130% del mio massimale e non mi è successo nulla, non dipenderà dall'alimentazione ?

x naturalmen: no

cmq la zona arrossata è sensibilmente diminuita, non sento dolori, domani DEVO allenarmi

ciao e grazie a tutti

***max_power*** · 28-02-2002, 21:38:51

Originally posted by BlackAngel
ma la cosa strana è non è la prima volta che faccio sforzi del genere, ogni 15 gg faccio una negativa con il 130% del mio massimale e non mi è successo nulla, non dipenderà dall'alimentazione ?

x naturalmen: no

cmq la zona arrossata è sensibilmente diminuita, non sento dolori, domani DEVO allenarmi

ciao e grazie a tutti

1 = Non capisco il perchè degli sforzi overmassimali addirittura.

2 = Personalmente non ti consiglierei di allenarti.

max_power

***Guru*** · 28-02-2002, 22:06:23

Originally posted by max_power

Personalmente non ti consiglierei di allenarti.

max_power

Non mi sembra necessario

**BlackAngel** · 28-02-2002, 23:37:25

fortunatamente sono scomparsi quasi del tutto, spero scompaiano completamente per domani, vedrò se è il caso di allenarmi o meno ma ripeto non ho dolori particolari quindi mi sembra inutile, cercherò di non sforzarmi troppo

x max: le negative fanno parte del cheating (barare), consigliate dall'istruttore, fino ad ora ho avuto discreti risultati: alla panca sono partito con poco più di 26x10x4, ora sto a 62x8x4 con 78 kg di massimale, tenete presente che mi alleno da 4 mesi e peso 62kg

ciao

**NaturalMan** · 01-03-2002, 00:38:59

Originally posted by BlackAngel

x max: le negative fanno parte del cheating (barare),
ciao

nn sono daccordo ... negative e cheating sono 2 cose distinte e separate! http://digilander.iol.it/naturalman/.../art4_all.html

Bye

**Armando** · 01-03-2002, 01:00:21

Originally posted by BlackAngel
fortunatamente sono scomparsi quasi del tutto, spero scompaiano completamente per domani, vedrò se è il caso di allenarmi o meno ma ripeto non ho dolori particolari quindi mi sembra inutile, cercherò di non sforzarmi troppo

x max: le negative fanno parte del cheating (barare), consigliate dall'istruttore, fino ad ora ho avuto discreti risultati: alla panca sono partito con poco più di 26x10x4, ora sto a 62x8x4 con 78 kg di massimale, tenete presente che mi alleno da 4 mesi e peso 62kg

ciao

Far fare i massimali ad un principiante vuol dire cercare infortunio e guai.
In 4 mesi aumentavi la panca anche senza massimali, anzi forse potevi aumentare di più, visto che i massimali creano molto spesso in persone neofite un eccessivo sovraccarico del sistema nervoso.
Sei principinate ecco spiegato i motivi della tua rapida "ascesa".
Stai attento, molto attento (non grattarti...è un semplice consiglio su base esperenziale

).

Find a way

Armando

**BlackAngel** · 01-03-2002, 21:17:13

Originally posted by Armando

Far fare i massimali ad un principiante vuol dire cercare infortunio e guai.
In 4 mesi aumentavi la panca anche senza massimali, anzi forse potevi aumentare di più, visto che i massimali creano molto spesso in persone neofite un eccessivo sovraccarico del sistema nervoso.
Sei principinate ecco spiegato i motivi della tua rapida "ascesa".
Stai attento, molto attento (non grattarti...è un semplice consiglio su base esperenziale ).

Find a way

Armando

ti ringrazio per i consigli, li terrò presenti, cmq il massimale l'avrò fatto solo durante un paio di sessioni, le negative 5/6 volte, ad ogni modo meglio adesso che lo so, devo ammettere che l' "eccitazione" (non sessule

) fa fare brutti scherzi e ringraziando dio l'istruttore guarda in silenzio senza dire nulla