Cosa ne pensate del prestancaggio muscolare?

**PANTERA** · 27-02-2002, 12:05:43

Può essere un'ottima tecnica per colpire un muscolo che non riesce a esprimere tutte le sue potenzialità con un esercizio multiarticolato.

**ErikZ** · 27-02-2002, 12:13:05

Il prexust è un ottima tecnica per risvegliare muscoli addormentati ma non deve essere la routine per tutto l'anno alterna il prexaust con l'allenamento convenzionale.

ciao

**sfregiato79** · 27-02-2002, 12:59:31

credo possa esser utile nei casi di esercizi multiarticolari qualora gli altri muscoli interessati non permettano un ottimo stimolo del petto...ma di norma non mi piace come tecnica

**goku77** · 27-02-2002, 13:53:33

Lo puoi provare quando senti che il muscolo in questione debba avere un'ulteriore scossa.
Ciao.

**Sauron** · 27-02-2002, 15:05:41

Originally posted by sfregiato79
credo possa esser utile nei casi di esercizi multiarticolari qualora gli altri muscoli interessati non permettano un ottimo stimolo del petto...ma di norma non mi piace come tecnica

Sì, anche io la penso così: se per esempio con la panca non riesci ad allenare il petto perchè cedono i tricipiti, potrebbe essere una tecnica, altrimenti ... mah
Io comunque sono molto legato al mio fisico e alle mie esperienze, perciò vedi un po' tu.
Ciao.

**Goldrake** · 28-02-2002, 10:57:24

Originally posted by Sauron

Sì, anche io la penso così: se per esempio con la panca non riesci ad allenare il petto perchè cedono i tricipiti, potrebbe essere una tecnica, altrimenti ... mah
Io comunque sono molto legato al mio fisico e alle mie esperienze, perciò vedi un po' tu.
Ciao.

Certo Sauron hai ragione, però credo che ogni tanto si possa provare qualcosa di nuovo.Ma non credo che lo farò, il mio voleva solo essere un semplice confronto.
CIAO E GRAZIE A TUTTI!
GOLD

**PANTERA** · 28-02-2002, 11:33:21

Non credi che lo farai ? Prova, prova..

**Goldrake** · 04-03-2002, 09:28:36

Originally posted by goku77
Lo puoi provare quando senti che il muscolo in questione debba avere un'ulteriore scossa.
Ciao.

Cosa vuoi dire con questa affermazione?Mi interessa....

Grazie!

GOLD

**goku77** · 04-03-2002, 11:22:53

Nel senso che a volte potrebbe anche essere un'idea poter stimolare un muscolo che apparentemente non cresce più aumentando così con il pre-exaust l'intensità.
Oppure quando arriva purtroppo lo stallo in un esercizio si varia l'intensità proprio con questa tecnica.
Un'idea potrebbe essere quella di fare una sessione di pre-exaust proprio prima dello scarico.
Ciao.