Rematori Ai Cavi!!!chiarimenti!!!

**Goldrake** · 27-02-2002, 13:03:19

...non mi caga nessuno questo thread????

***flexer77*** · 27-02-2002, 13:13:26

oddio io ho sempre pensato che il rematore ai cavi fosse il pulley...
adesso mi viene in mente che cosa è il rematore ai cavi...
mio dio..lascia stare le cazzate che ti dice il tuo istruttore ..fai il bravo usa gli esercizi di base pesanti per la schiena.
non quelle robe per femminucci e gay tipo body80.

ùstai attento spesso gli istruttori saccenti no hanno nienet di meglio da fare che consigliare esercizi inutili come pectoal machine o cavi..
se stai facendo massa, e in + sei sotto ciclo allenati semplice e pesante con pochi esercizi base...pensa che sergio oliva usava solo manubri e bilancieri!

**Rimpoche** · 27-02-2002, 13:22:42

Io penso che il pulley è un buon esercizio. In fondo, anche la lat machine è un esercizio al cavo ed è la base di molte routine per la schiena. Quando ti sarai stufato anche di questo, torni al rematore col bilanciere.
Suggerimenti tecnici... Quelli di Stuart McRobert del suo libro: non piegare il busto in avanti per 'allungare i dorsali'; non incurvare le spalle; tieni i gomiti aderenti ai fianchi.

Ciao,
Rimpoche

***flexer77*** · 27-02-2002, 13:27:50

Originally posted by Rimpoche
Io penso che il pulley è un buon esercizio. In fondo, anche la lat machine è un esercizio al cavo ed è la base di molte routine per la schiena. Quando ti sarai stufato anche di questo, torni al rematore col bilanciere.
Suggerimenti tecnici... Quelli di Stuart McRobert del suo libro: non piegare il busto in avanti per 'allungare i dorsali'; non incurvare le spalle; tieni i gomiti aderenti ai fianchi.

Ciao,
Rimpoche

il pulley sì..ma in realtà mi sà che quell' istruttore intendeva fargli fare il rematore con manubrio ma invece di usare il manubrio usavo un cavo...ci siamo capiti?

**Rimpoche** · 27-02-2002, 13:46:54

Mmmm.... Allora non ci siamo, io pensavo che intendesse cable row...

**Goldrake** · 27-02-2002, 14:20:55

Ma scusa Flexer non è equivalente (in un certo senso) del remetore a braccio singolo con manubrio?
Poi attenzione ad una cosa, proprio perchè sono sotto ciclo devo fare questi esercizietti del *****.Sai come ho migliorato il deltoide posteriore con un esercizio ultraspecifico?
Anche sul petto alto ho guadagnato molto con le croci, cose che da natural me le scordo.
GOLD

***flexer77*** · 27-02-2002, 16:04:16

Originally posted by Goldrake
Ma scusa Flexer non è equivalente (in un certo senso) del remetore a braccio singolo con manubrio?
Poi attenzione ad una cosa, proprio perchè sono sotto ciclo devo fare questi esercizietti del *****.Sai come ho migliorato il deltoide posteriore con un esercizio ultraspecifico?
Anche sul petto alto ho guadagnato molto con le croci, cose che da natural me le scordo.
GOLD

fossi in te punterei alla massa grezza sotto cclo e alle rifiniture dopo....magari con un ciclo + leggero..ma sia sono natural e quindi magari dico *******te.
x quanto riguarda il rematore ai cavi.....ti rispondo così:
secondo te è meglio la panca o la chest press?

***Body80*** · 27-02-2002, 19:17:45

Flexeruzzo se tu ti fai un workout con me rischi l'infortunio........

Gold il tuo istruttore ha ragione, lavora anche sulla qualità. I cavi hanno il pregio di mantenere la tensione costante e fare un bel lavoro di rifinitura.
Però li vedrei meglio con 12-13 ripetizioni lente per migliorare anche la capillarizzazione.

***Guru*** · 27-02-2002, 23:19:14

Originally posted by Body80
Flexeruzzo se tu ti fai un workout con me rischi l'infortunio........

Gold il tuo istruttore ha ragione, lavora anche sulla qualità. I cavi hanno il pregio di mantenere la tensione costante e fare un bel lavoro di rifinitura.
Però li vedrei meglio con 12-13 ripetizioni lente per migliorare anche la capillarizzazione.

E' un ottimo esercizio e non necessariamente per i dettagli

Vedrai che sentirai una sensazione totalmente diversa rispetto al classico rematore.
Bye.

**Goldrake** · 28-02-2002, 10:53:57

Originally posted by Guru

E' un ottimo esercizio e non necessariamente per i dettagli
Vedrai che sentirai una sensazione totalmente diversa rispetto al classico rematore.
Bye.

Grazie maestro, mi pareva strano che il mio trainer (personaggio strapreparato) dicesse cagate.
Sul pettorale alto cosa mi consigliate per agire meglio sulla zona alta, volevo cambiare le croci coi manubri a 45° che sto facendo attualmente.