Secondo voi le croci sono un valido esercizio in sostituzione delle spinte su panca???
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secondo me no, le croci le reputo un esercizio di meno completo delle spinte, amo gli esercizi di base e le croci secondo me servono se noti di esser scarso di petto esternosigpicMEMENTO AUDERE SEMPER -
potremmo discuterne a lungo .
Molti sotengono ed hanno sostenuto la maggiore efficacia delle croci per lo sviluppo del pettorale (ad esempio vince gironda ne era convintissimo).
Io direi meglio parlare di "integrazione " invece di "sostituzione"SantanaCommenta
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Io ho abbandonato le croci per le spinte, però le trovo un ottimo esercizio di "integrazione" (come dice Santana)Commenta
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Ottimo esercizio complementare da non sottovalutare!Enrico e stop!Commenta
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QUINDI POTREI INTEGRARLE ANCHE AD UN ESERCIZIO DIVERSO DALLE SPINTE, TIPO?Commenta
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Panca o parallele.
Ciao.
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