come stai con la spalla?
io ho avuto un piccolo problema (tendinite al clb) a novembre,ma l'ho trascurato smettendo di botto gli allenamenti con conseguente "atrofia" dei muscoli.
La componente psicologica aveva poi ingigantito,e non esagero,la questione.
Adesso sto tornando ad allenarmi,sono 2 sett. che carico discretamente,la prossima farò scarico con pesi leggeri e attività collaterali tipo nuoto.Di dolori non ne ho più sentiti....forse oggi un piccolo fastidio quando ho scagliato una palla da basket da una parte all'altra del campo...
che mi dici?Tu quand'è che ti reputi recuperato al 100%?
ciao!!
io ho avuto un piccolo problema (tendinite al clb) a novembre,ma l'ho trascurato smettendo di botto gli allenamenti con conseguente "atrofia" dei muscoli.
La componente psicologica aveva poi ingigantito,e non esagero,la questione.
Adesso sto tornando ad allenarmi,sono 2 sett. che carico discretamente,la prossima farò scarico con pesi leggeri e attività collaterali tipo nuoto.Di dolori non ne ho più sentiti....forse oggi un piccolo fastidio quando ho scagliato una palla da basket da una parte all'altra del campo...
che mi dici?Tu quand'è che ti reputi recuperato al 100%?
ciao!!
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