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Sinceramente non saprei se è una contaddizione, ma:
mi consigliate una scheda, e magari una dieta, per aumentare la mia forza muscolare, ma lasciando il più possibile inalterata la massa?!
Pur facendo bici, mi voglio dedicare cmq anche alla parte alta, anzi, soprattutto alla parte alta, visto che in bici non la si usa. Esercizi sempre nell'ambito dell'aumento, possibilmente, di forza e non di massa. E' questa cosa che non ho capito bene se si possa fare, magari sono due cose che vanno di paripasso la forza con la massa! Cioè, se voglio sollevare più carico, è inevitabile che mi aumenti la massa magra?!
Pur facendo bici, mi voglio dedicare cmq anche alla parte alta, anzi, soprattutto alla parte alta, visto che in bici non la si usa. Esercizi sempre nell'ambito dell'aumento, possibilmente, di forza e non di massa. E' questa cosa che non ho capito bene se si possa fare, magari sono due cose che vanno di paripasso la forza con la massa! Cioè, se voglio sollevare più carico, è inevitabile che mi aumenti la massa magra?!
ci sarà sempre e comunque un aumento di massa magra ,seppur minimo,come conseguenza dell'adattamento del fisico alle nuove condizioni esterne,ma tutto come al solito dipende sempre dalla dieta che segui
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Pur facendo bici, mi voglio dedicare cmq anche alla parte alta, anzi, soprattutto alla parte alta, visto che in bici non la si usa. Esercizi sempre nell'ambito dell'aumento, possibilmente, di forza e non di massa. E' questa cosa che non ho capito bene se si possa fare, magari sono due cose che vanno di paripasso la forza con la massa! Cioè, se voglio sollevare più carico, è inevitabile che mi aumenti la massa magra?!
si è così un aumento minimo ci sarà sempre.....ma ciò nonostante l aumento sarà proficuo...perchè con + muscoli progredirai di +...
la zavorra inutile è il grasso eccessivo
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