Ammetto un mio personale interesse nei confronti del power clean e derivati (log clean e axel clean).
Attualmente, nel mio programma di allenamento, è inserito il log hang power curl, il log clean (tecnica in fase d' apprendimento) e l' axel clean.
Li ho inseriti per migliorare le mie performance atletiche in generale. Qualcuno li ha contestualizzati in un programma d' allenamento per football americano, rugby, getto del peso, martello o altro ancora? Risultati prima e dopo?
Attualmente, nel mio programma di allenamento, è inserito il log hang power curl, il log clean (tecnica in fase d' apprendimento) e l' axel clean.
Li ho inseriti per migliorare le mie performance atletiche in generale. Qualcuno li ha contestualizzati in un programma d' allenamento per football americano, rugby, getto del peso, martello o altro ancora? Risultati prima e dopo?