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stesso esercizio su panca PIANA/DECLINATA/INCLINATA..come viene attaccato il muscolo?
stesso esercizio su panca PIANA/DECLINATA/INCLINATA..come viene attaccato il muscolo?
potete chiarirmi come viene diversamente attaccato il muscolo facendo un esercizio su panca piana/inclinata o declinata?
ad esempio le spinte con manubri per i pettorali........ grazie!
La panca inclinata o alta dovrebbe lavorare il pettorale con maggior riguardo per la sua parte alta ed esterna...la panca declinata serve per lavorare la parte di pettorale vicina allo sterno. Comunque se si vuole crescere non credo ci sia bisogno di affidarsi a queste "sottigliezze" almeno inizialmente. Io mi baso principalmente sulla panca piana
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
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una discussione al giorno sui pettorali.. incredibile.. ma qualcuno la usa la dannata funzione cerca?
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